Вода | 235 г |
Сахар песок | 5 г |
Чай чёрный листовой (заварка) | 45 г |
Варенье из малины | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 32.6 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5166 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 11.7% | 2639 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.1% | 10000 г |
Вода | 91.2 г | 2273 г | 4% | 12.3% | 2492 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.19 мкг | 400 мкг | 210526 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 2.5% | 12329 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 31250 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0715 мг | 20 мг | 0.4% | 1.2% | 27972 г |
Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 21.28 мг | 2500 мг | 0.9% | 2.8% | 11748 г |
Кальций, Ca | 6.89 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.1% | 14514 г |
Магний, Mg | 2.77 мг | 400 мг | 0.7% | 2.1% | 14440 г |
Натрий, Na | 2.32 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 56034 г |
Сера, S | 0.89 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 112360 г |
Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 1.2% | 24242 г |
Хлор, Cl | 1.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 185484 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.293 мг | 18 мг | 1.6% | 4.9% | 6143 г |
Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
Медь, Cu | 0.53 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 188679 г |
Молибден, Mo | 1.419 мкг | 70 мкг | 2% | 6.1% | 4933 г |
Фтор, F | 88.68 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.7% | 4511 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай чёрный с вареньем и ложкой сахара составляет 32,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».