Творог обезжиренный | 180 г |
Хлопья овсяные "Экстра" #3 | 37 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 142.5 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 6% | 1182 г |
Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 16.7% | 420 г |
Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.6% | 4308 г |
Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 4.4% | 1599 г |
Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 6.3% | 1111 г |
Вода | 65.2 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3486 г |
Энергетическая ценность Сырники одна пачка творога составляет 142,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».