| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 474 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 355 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 2.8% | 760 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 6.8% | 313 г |
| Углеводы | 68.3 г | 219 г | 31.2% | 6.6% | 321 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.6% | 800 г |
| Вода | 2.3 г | 2273 г | 0.1% | 98826 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 3.5% | 600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 0.8% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.4 мг | 15 мг | 82.7% | 17.4% | 121 г |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255 мг | 2500 мг | 10.2% | 2.2% | 980 г |
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Магний, Mg | 137 мг | 400 мг | 34.3% | 7.2% | 292 г |
| Фосфор, P | 166 мг | 800 мг | 20.8% | 4.4% | 482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 2.2% | 947 г |
| Марганец, Mn | 1.1 мг | 2 мг | 55% | 11.6% | 182 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Цинк, Zn | 1.6 мг | 12 мг | 13.3% | 2.8% | 750 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.1 г | min 16.8 г | 72% | 15.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.9 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.8% | 7.3% |
Энергетическая ценность миндаль в черном шоколаде составляет 474 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».