| Стейк Грудки Индейки [Инди Лайт] | 500 г |
| Сметана 15% [Вологодские Продукты] | 200 г |
| Сыр топлёное молоко | 56 г |
| Зелень для СУПА Нарезанная [Kotanyi] | 11 г |
| Яйцо [Лебедевская Агрофирма] | 48 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая [ВкусВилл] | 42 г |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное [Селяночка] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.9 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 926 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 11.9% | 463 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 10.3% | 533 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 1.4% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 67.2 г | 2273 г | 3% | 1.6% | 3382 г |
Энергетическая ценность Индейка составляет 181,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».