| Помидор (томат), грунтовый | 60 г |
| Помидор (томат), парниковый | 0 г |
| Чеснок | 0 г |
| Чеснок сухой гранулированный, KAMIS | 0.5 г |
| Лук репчатый | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.5 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Масло подсолнечное с добавлением оливкового,Altero | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.9 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1832 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.5% | 6909 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 15% | 727 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 2% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 7.1% | 1538 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 3.9% | 2758 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120 мкг | 900 мкг | 13.3% | 14.5% | 750 г |
| бета Каротин | 0.722 мг | 5 мг | 14.4% | 15.7% | 693 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 3.9% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 6.05 мг | 500 мг | 1.2% | 1.3% | 8264 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 4.9% | 2212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 4.9% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.925 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.7% | 4030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.56 мг | 90 мг | 25.1% | 27.3% | 399 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.639 мг | 15 мг | 24.3% | 26.4% | 412 г |
| Витамин Н, биотин | 1.083 мкг | 50 мкг | 2.2% | 2.4% | 4617 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.1 мкг | 120 мкг | 5.9% | 6.4% | 1690 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6316 мг | 20 мг | 3.2% | 3.5% | 3167 г |
| Ниацин | 0.451 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 261.86 мг | 2500 мг | 10.5% | 11.4% | 955 г |
| Кальций, Ca | 20.93 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.3% | 4778 г |
| Кремний, Si | 5.414 мг | 30 мг | 18% | 19.6% | 554 г |
| Магний, Mg | 18.54 мг | 400 мг | 4.6% | 5% | 2157 г |
| Натрий, Na | 875.86 мг | 1300 мг | 67.4% | 73.3% | 148 г |
| Сера, S | 14.89 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.6% | 6716 г |
| Фосфор, P | 25.2 мг | 800 мг | 3.2% | 3.5% | 3175 г |
| Хлор, Cl | 1397.82 мг | 2300 мг | 60.8% | 66.2% | 165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 121.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 103.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.877 мг | 18 мг | 4.9% | 5.3% | 2052 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 5.752 мкг | 10 мкг | 57.5% | 62.6% | 174 г |
| Литий, Li | 26.165 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 7.2% | 1515 г |
| Медь, Cu | 105.36 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 11.4% | 949 г |
| Молибден, Mo | 8.797 мкг | 70 мкг | 12.6% | 13.7% | 796 г |
| Никель, Ni | 11.729 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 138 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.363 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.8% | 15152 г |
| Фтор, F | 18.09 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 22112 г |
| Хром, Cr | 4.51 мкг | 50 мкг | 9% | 9.8% | 1109 г |
| Цинк, Zn | 0.194 мг | 12 мг | 1.6% | 1.7% | 6186 г |
| Цирконий, Zr | 4.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.271 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.17 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.734 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.125 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.464 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% |
Энергетическая ценность Томатная заправка для фаршированного перца составляет 91,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».