| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 25 г |
| Лук зеленый (перо) | 6 г |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 40 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 479.9 ккал | 1684 ккал | 28.5% | 5.9% | 351 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.3% | 1583 г |
| Жиры | 44.4 г | 56 г | 79.3% | 16.5% | 126 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 1.5% | 1352 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6685 г |
| Органические кислоты | 12.7 г | ~ | |||
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.4 мкг | 900 мкг | 8.2% | 1.7% | 1226 г |
| Ретинол | 0.055 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 0.5% | 4464 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 1.6% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 2.3% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 62.89 мг | 500 мг | 12.6% | 2.6% | 795 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.377 мг | 5 мг | 7.5% | 1.6% | 1326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 0.7% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.114 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.6% | 3599 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.108 мкг | 3 мкг | 3.6% | 0.8% | 2778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 6040 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.459 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1% | 2179 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 19.018 мг | 15 мг | 126.8% | 26.4% | 79 г |
| Витамин Н, биотин | 4.855 мкг | 50 мкг | 9.7% | 2% | 1030 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.3 мкг | 120 мкг | 6.9% | 1.4% | 1446 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1531 мг | 20 мг | 5.8% | 1.2% | 1734 г |
| Ниацин | 0.352 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.59 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.6% | 3754 г |
| Кальций, Ca | 23.74 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.5% | 4212 г |
| Кремний, Si | 0.793 мг | 30 мг | 2.6% | 0.5% | 3783 г |
| Магний, Mg | 6.57 мг | 400 мг | 1.6% | 0.3% | 6088 г |
| Натрий, Na | 32.92 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.5% | 3949 г |
| Сера, S | 52.3 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.1% | 1912 г |
| Фосфор, P | 61.6 мг | 800 мг | 7.7% | 1.6% | 1299 г |
| Хлор, Cl | 233.85 мг | 2300 мг | 10.2% | 2.1% | 984 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 229.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.836 мг | 18 мг | 4.6% | 1% | 2153 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 2.798 мкг | 10 мкг | 28% | 5.8% | 357 г |
| Марганец, Mn | 0.1522 мг | 2 мг | 7.6% | 1.6% | 1314 г |
| Медь, Cu | 44.36 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 0.9% | 2254 г |
| Молибден, Mo | 5.12 мкг | 70 мкг | 7.3% | 1.5% | 1367 г |
| Никель, Ni | 0.43 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.831 мкг | 55 мкг | 14.2% | 3% | 702 г |
| Титан, Ti | 2.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.81 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25300 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.6% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.4015 мг | 12 мг | 3.3% | 0.7% | 2989 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.36 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 120.58 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 82.645 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.562 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.694 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.289 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.835 г | min 16.8 г | 58.5% | 12.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.793 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 24.711 г | от 11.2 до 20.6 г | 120% | 25% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 24.711 г | ~ |
Энергетическая ценность пирожки составляет 479,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».