| Яйцо С0 [Красная Цена] | 130 г |
| Мука Пшеничная Высший Сорт [Селяночка] | 48 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.8 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1249 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 7.6% | 974 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 7.6% | 982 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 4.3% | 1724 г |
| Вода | 73.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.4% | 3076 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.62 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 61728 г |
| Магний, Mg | 0.36 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Натрий, Na | 0.32 мг | 1300 мг | 406250 г | ||
| Сера, S | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
| Хлор, Cl | 0.5 мг | 2300 мг | 460000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.22 мкг | 1000 мкг | 454545 г | ||
| Молибден, Mo | 0.576 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.6% | 12153 г |
| Фтор, F | 35.97 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.7% | 11120 г |
Энергетическая ценность Омлет -сэндвич составляет 134,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».