| Яичный белок куриный | 5 Штука |
| Сахарная пудра | 300 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Шоколад Ritter Sport молочный с альпийским молоком | 100 г |
| Масло Сливочное [Тысяча Озер] | 80 г |
| Вода | 100 г |
| Вафли Глазированные [Яшкино] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365.3 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 461 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 1.9% | 1434 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 8.1% | 337 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 6.1% | 447 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Вода | 27.6 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8236 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.6% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 6.43 мг | 500 мг | 1.3% | 0.4% | 7776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.109 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 36069 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.013 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 1.155 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4329 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7843 мг | 20 мг | 3.9% | 1.1% | 2550 г |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.12 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.6% | 4377 г |
| Кальций, Ca | 12.59 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7943 г |
| Магний, Mg | 11.18 мг | 400 мг | 2.8% | 0.8% | 3578 г |
| Натрий, Na | 31.96 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.7% | 4068 г |
| Сера, S | 32.6 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 3067 г |
| Фосфор, P | 21.1 мг | 800 мг | 2.6% | 0.7% | 3791 г |
| Хлор, Cl | 29.09 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7906 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.592 мг | 18 мг | 3.3% | 0.9% | 3041 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 0.165 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.5% | 6061 г |
| Марганец, Mn | 0.0977 мг | 2 мг | 4.9% | 1.3% | 2047 г |
| Медь, Cu | 118.64 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 3.3% | 843 г |
| Молибден, Mo | 1.979 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.8% | 3537 г |
| Селен, Se | 3.299 мкг | 55 мкг | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Фтор, F | 15.36 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26042 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.1845 мг | 12 мг | 1.5% | 0.4% | 6504 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.176 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.176 г | ~ | |||
| Валин | 0.142 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.054 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.179 г | ~ | |||
| Лизин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Треонин | 0.094 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.197 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.185 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.213 г | ~ | |||
| Глицин | 0.273 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.348 г | ~ | |||
| Пролин | 0.217 г | ~ | |||
| Серин | 0.153 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.069 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чизкейк составляет 365,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».