| Протеин | 7 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 5 г |
| Дрожжевой экстракт | 2 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 5 г |
| Рапсовое масло | 1 г |
| Приправа для тыквенного пирога | 1 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 2 г |
| Вода водопроводная питьевая | 24 г |
| Соевый протеиновый изолят | 13 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.9 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 842 г |
| Белки | 25.1 г | 76 г | 33% | 16.5% | 303 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 9.8% | 514 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.6% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 3.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 4% | 1250 г |
| Вода | 55.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4066 г |
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150.8 мкг | 900 мкг | 16.8% | 8.4% | 597 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 19.525 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.875 мг | 5 мг | 17.5% | 8.8% | 571 г |
| бета Криптоксантин | 204.689 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.115 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 622.754 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.835 мг | 1.5 мг | 55.7% | 27.9% | 180 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.665 мг | 1.8 мг | 36.9% | 18.5% | 271 г |
| Витамин В4, холин | 106.35 мг | 500 мг | 21.3% | 10.7% | 470 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.574 мг | 5 мг | 11.5% | 5.8% | 871 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 3.4% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 233.797 мкг | 400 мкг | 58.4% | 29.2% | 171 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.158 мкг | 3 мкг | 5.3% | 2.7% | 1899 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.581 мкг | 10 мкг | 5.8% | 2.9% | 1721 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.905 мг | 15 мг | 26% | 13% | 384 г |
| бета Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.116 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.407 мкг | 50 мкг | 8.8% | 4.4% | 1135 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 1.8% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1893 мг | 20 мг | 25.9% | 13% | 385 г |
| Ниацин | 0.016 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.233 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.57 мг | 2500 мг | 7.4% | 3.7% | 1347 г |
| Кальций, Ca | 79.89 мг | 1000 мг | 8% | 4% | 1252 г |
| Магний, Mg | 25.33 мг | 400 мг | 6.3% | 3.2% | 1579 г |
| Натрий, Na | 1010.07 мг | 1300 мг | 77.7% | 38.9% | 129 г |
| Сера, S | 217.96 мг | 1000 мг | 21.8% | 10.9% | 459 г |
| Фосфор, P | 231.1 мг | 800 мг | 28.9% | 14.5% | 346 г |
| Хлор, Cl | 990.49 мг | 2300 мг | 43.1% | 21.6% | 232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.918 мг | 18 мг | 27.3% | 13.7% | 366 г |
| Йод, I | 2.31 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.8% | 6494 г |
| Кобальт, Co | 2.131 мкг | 10 мкг | 21.3% | 10.7% | 469 г |
| Марганец, Mn | 0.6484 мг | 2 мг | 32.4% | 16.2% | 308 г |
| Медь, Cu | 399.89 мкг | 1000 мкг | 40% | 20% | 250 г |
| Молибден, Mo | 2.787 мкг | 70 мкг | 4% | 2% | 2512 г |
| Селен, Se | 5.751 мкг | 55 мкг | 10.5% | 5.3% | 956 г |
| Фтор, F | 28.05 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14260 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.6% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 1.4457 мг | 12 мг | 12% | 6% | 830 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.546 г | ~ | |||
| Валин | 0.975 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.53 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.589 г | ~ | |||
| Лизин | 1.253 г | ~ | |||
| Метионин | 0.282 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Треонин | 0.753 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.26 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.856 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.378 г | ~ | |||
| Глицин | 0.835 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.961 г | ~ | |||
| Пролин | 1.19 г | ~ | |||
| Серин | 1.111 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.757 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.253 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 11.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 45.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 122.07 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 6.902 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 15.574 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.533 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.285 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.581 г | min 16.8 г | 21.3% | 10.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.988 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.053 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.147 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.541 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 45.1% | 22.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.198 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Тефтели вегетарианские (Garden Gourmet) составляет 199,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».