| Яичный желток куриный | 2 С0 |
| Мука миндальная | 100 г |
| Мука марантовая | 10 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Уксус столовый 9% | 2 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376.3 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 4.1% | 644 г |
| Жиры | 32.2 г | 56 г | 57.5% | 15.3% | 174 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 1.4% | 1904 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 43.8 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5189 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 209.1 мкг | 900 мкг | 23.2% | 6.2% | 430 г |
| Ретинол | 0.201 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 180.87 мг | 500 мг | 36.2% | 9.6% | 276 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.904 мг | 5 мг | 18.1% | 4.8% | 553 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.4% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.064 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7899 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.407 мкг | 3 мкг | 13.6% | 3.6% | 737 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.741 мкг | 10 мкг | 17.4% | 4.6% | 574 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.452 мг | 15 мг | 3% | 0.8% | 3319 г |
| Витамин Н, биотин | 12.661 мкг | 50 мкг | 25.3% | 6.7% | 395 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9043 мг | 20 мг | 4.5% | 1.2% | 2212 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.17 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.3% | 8570 г |
| Кальций, Ca | 33.68 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.9% | 2969 г |
| Магний, Mg | 4.04 мг | 400 мг | 1% | 0.3% | 9901 г |
| Натрий, Na | 250.03 мг | 1300 мг | 19.2% | 5.1% | 520 г |
| Сера, S | 39.09 мг | 1000 мг | 3.9% | 1% | 2558 г |
| Фосфор, P | 122.5 мг | 800 мг | 15.3% | 4.1% | 653 г |
| Хлор, Cl | 33.92 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.4% | 6781 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.516 мг | 18 мг | 8.4% | 2.2% | 1187 г |
| Йод, I | 7.46 мкг | 150 мкг | 5% | 1.3% | 2011 г |
| Кобальт, Co | 5.2 мкг | 10 мкг | 52% | 13.8% | 192 г |
| Марганец, Mn | 0.0169 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 11834 г |
| Медь, Cu | 31.82 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 0.9% | 3143 г |
| Молибден, Mo | 3.757 мкг | 70 мкг | 5.4% | 1.4% | 1863 г |
| Селен, Se | 12.663 мкг | 55 мкг | 23% | 6.1% | 434 г |
| Фтор, F | 65.22 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6133 г |
| Хром, Cr | 1.58 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.9% | 3165 г |
| Цинк, Zn | 0.7031 мг | 12 мг | 5.9% | 1.6% | 1707 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.262 г | ~ | |||
| Валин | 0.213 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.086 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.206 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лизин | 0.262 г | ~ | |||
| Метионин | 0.095 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.156 г | ~ | |||
| Треонин | 0.188 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.158 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.317 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.192 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.303 г | ~ | |||
| Глицин | 0.115 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.463 г | ~ | |||
| Пролин | 0.158 г | ~ | |||
| Серин | 0.31 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.158 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 341.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.654 г | min 16.8 г | 15.8% | 4.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.95 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.5% | 2.3% |
Энергетическая ценность Миндальный кето-кекс составляет 376,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».