Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколадная колбаса. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколадная колбаса

Хлебцы Рисовые для Диетического Питания [Чудо-Хрустяшка] 30 г
Банан 100 г
Не определен! 10 г
Какао-порошок 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадная колбаса".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 168 ккал 1684 ккал 10% 6% 1002 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 5.4% 1101 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 3.5% 1697 г
Углеводы 25.9 г 219 г 11.8% 7% 846 г
Пищевые волокна 7.2 г 20 г 36% 21.4% 278 г
Вода 48.3 г 2273 г 2.1% 1.3% 4706 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12.3 мкг 900 мкг 1.4% 0.8% 7317 г
бета Каротин 0.074 мг 5 мг 1.5% 0.9% 6757 г
Витамин В1, тиамин 0.041 мг 1.5 мг 2.7% 1.6% 3659 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 2.1% 2769 г
Витамин В4, холин 5.76 мг 500 мг 1.2% 0.7% 8681 г
Витамин В5, пантотеновая 0.412 мг 5 мг 8.2% 4.9% 1214 г
Витамин В6, пиридоксин 0.276 мг 2 мг 13.8% 8.2% 725 г
Витамин В9, фолаты 13.824 мкг 400 мкг 3.5% 2.1% 2894 г
Витамин C, аскорбиновая 5.88 мг 90 мг 6.5% 3.9% 1531 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.288 мг 15 мг 1.9% 1.1% 5208 г
Витамин Н, биотин 2.353 мкг 50 мкг 4.7% 2.8% 2125 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.2% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.7294 мг 20 мг 8.6% 5.1% 1156 г
Ниацин 0.671 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 471 мг 2500 мг 18.8% 11.2% 531 г
Кальций, Ca 27.29 мг 1000 мг 2.7% 1.6% 3664 г
Кремний, Si 45.294 мг 30 мг 151% 89.9% 66 г
Магний, Mg 99.71 мг 400 мг 24.9% 14.8% 401 г
Натрий, Na 20.53 мг 1300 мг 1.6% 1% 6332 г
Сера, S 20.53 мг 1000 мг 2.1% 1.3% 4871 г
Фосфор, P 132.1 мг 800 мг 16.5% 9.8% 606 г
Хлор, Cl 32.59 мг 2300 мг 1.4% 0.8% 7057 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 11 мкг ~
Бор, B 218.8 мкг ~
Ванадий, V 1.24 мкг ~
Железо, Fe 4.235 мг 18 мг 23.5% 14% 425 г
Йод, I 0.03 мкг 150 мкг 500000 г
Кобальт, Co 0.094 мкг 10 мкг 0.9% 0.5% 10638 г
Литий, Li 1.941 мкг ~
Марганец, Mn 0.975 мг 2 мг 48.8% 29% 205 г
Медь, Cu 848.82 мкг 1000 мкг 84.9% 50.5% 118 г
Молибден, Mo 11.471 мкг 70 мкг 16.4% 9.8% 610 г
Никель, Ni 2.353 мкг ~
Рубидий, Rb 37.1 мкг ~
Селен, Se 0.588 мкг 55 мкг 1.1% 0.7% 9354 г
Стронций, Sr 0.76 мкг ~
Фтор, F 44.53 мкг 4000 мкг 1.1% 0.7% 8983 г
Хром, Cr 0.1 мкг 50 мкг 0.2% 0.1% 50000 г
Цинк, Zn 1.3412 мг 12 мг 11.2% 6.7% 895 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.624 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 11.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Шоколадная колбаса составляет 168 кКал.

  • Порция = 10 гр (16.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».