| Грудка цыпленка-бройлера | 50 г |
| Картофель | 50 г |
| Морковь, красная | 80 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 100 г |
| Перец сладкий | 50 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.2% | 17361 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 11.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.1% | 56000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 6.2% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 15.5% | 6667 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 44.3% | 2338 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.9 мкг | 900 мкг | 11% | 113.4% | 910 г |
| бета Каротин | 0.594 мг | 5 мг | 11.9% | 122.7% | 842 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 10.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 8.2% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 1% | 138889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 7.2% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 16.5% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.686 мкг | 400 мкг | 0.4% | 4.1% | 23725 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.66 мг | 90 мг | 8.5% | 87.6% | 1175 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 5.2% | 18519 г |
| Витамин Н, биотин | 0.116 мкг | 50 мкг | 0.2% | 2.1% | 43103 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 8.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5149 мг | 20 мг | 2.6% | 26.8% | 3884 г |
| Ниацин | 0.335 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.11 мг | 2500 мг | 2.2% | 22.7% | 4536 г |
| Кальций, Ca | 7.03 мг | 1000 мг | 0.7% | 7.2% | 14225 г |
| Магний, Mg | 5.29 мг | 400 мг | 1.3% | 13.4% | 7561 г |
| Натрий, Na | 3.82 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.1% | 34031 г |
| Сера, S | 4.02 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.1% | 24876 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 15.5% | 6612 г |
| Хлор, Cl | 6.36 мг | 2300 мг | 0.3% | 3.1% | 36164 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.174 мг | 18 мг | 1% | 10.3% | 10345 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2.1% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 0.798 мкг | 10 мкг | 8% | 82.5% | 1253 г |
| Литий, Li | 2.303 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0199 мг | 2 мг | 1% | 10.3% | 10050 г |
| Медь, Cu | 14.57 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 15.5% | 6863 г |
| Молибден, Mo | 0.878 мкг | 70 мкг | 1.3% | 13.4% | 7973 г |
| Никель, Ni | 0.904 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 161765 г |
| Фтор, F | 82.47 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 21.6% | 4850 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 23.7% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.0747 мг | 12 мг | 0.6% | 6.2% | 16064 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.429 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.05 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лизин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Треонин | 0.031 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.064 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.113 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | min 16.8 г | 0.3% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность суп картофельный с грудкой составляет 9,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».