| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1326 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 20.2% | 390 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 7% | 1120 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 413.76 мг | 2500 мг | 16.6% | 13.1% | 604 г |
| Натрий, Na | 32 мг | 1300 мг | 2.5% | 2% | 4063 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Форель на пару составляет 127 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».