| Шампиньоны Замороженные [Глобус] | 53 г |
| Бульон грибной | 1 г |
| Вода | 150 г |
| Лавровый лист | 0.1 г |
| Лук репчатый | 10 г |
| Картофель | 22 г |
| Морковь | 9 г |
| Черный Перец Молотый [Kamis] | 10 г |
| Петрушка свежая | 1 г |
| Соль столовая | 0.1 г |
| Шампиньоны Замороженные [Глобус] | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6604 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 11.8% | 3304 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.5% | 11200 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 5.1% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.9% | 6667 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 16.1% | 2428 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.5 мкг | 900 мкг | 6.4% | 25.1% | 1565 г |
| бета Каротин | 0.345 мг | 5 мг | 6.9% | 27.1% | 1449 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.7% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.6% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.19 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 42017 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 2.4% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 5.5% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.435 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.6% | 27875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.23 мг | 90 мг | 2.5% | 9.8% | 4036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.051 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 98039 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 18% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1701 мг | 20 мг | 0.9% | 3.5% | 11758 г |
| Ниацин | 0.122 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.06 мг | 2500 мг | 2% | 7.8% | 4896 г |
| Кальций, Ca | 5.37 мг | 1000 мг | 0.5% | 2% | 18622 г |
| Кремний, Si | 4.199 мг | 30 мг | 14% | 54.9% | 714 г |
| Магний, Mg | 3.73 мг | 400 мг | 0.9% | 3.5% | 10724 г |
| Натрий, Na | 13.25 мг | 1300 мг | 1% | 3.9% | 9811 г |
| Сера, S | 4.82 мг | 1000 мг | 0.5% | 2% | 20747 г |
| Фосфор, P | 7.4 мг | 800 мг | 0.9% | 3.5% | 10811 г |
| Хлор, Cl | 7.44 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.2% | 30914 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 79.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.122 мг | 18 мг | 0.7% | 2.7% | 14754 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.6% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 0.55 мкг | 10 мкг | 5.5% | 21.6% | 1818 г |
| Литий, Li | 5.344 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0274 мг | 2 мг | 1.4% | 5.5% | 7299 г |
| Медь, Cu | 14.91 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 5.9% | 6707 г |
| Молибден, Mo | 1.818 мкг | 70 мкг | 2.6% | 10.2% | 3850 г |
| Никель, Ni | 0.616 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 48.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 148649 г |
| Стронций, Sr | 0.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.44 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 5.1% | 7930 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 6.3% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.0649 мг | 12 мг | 0.5% | 2% | 18490 г |
| Цирконий, Zr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.114 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность 2 ГРИБНОЙ СУП С ТРАВАМИ составляет 25,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».