| Пшеничная мука, высшего сорта | 250 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Сметана 15,0% жирности | 20 г |
| сахар ванильный | 5 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 90 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363.8 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 463 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.4% | 1118 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 6.4% | 427 г |
| Углеводы | 54.8 г | 219 г | 25% | 6.9% | 400 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.3% | 1176 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.5 мкг | 900 мкг | 11.9% | 3.3% | 837 г |
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.7% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.3% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 49.61 мг | 500 мг | 9.9% | 2.7% | 1008 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 1.6% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.3% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.835 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1% | 2891 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.41 мкг | 10 мкг | 4.1% | 1.1% | 2439 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.973 мг | 15 мг | 6.5% | 1.8% | 1542 г |
| Витамин Н, биотин | 2.932 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.6% | 1705 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.934 мг | 20 мг | 9.7% | 2.7% | 1034 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.67 мг | 2500 мг | 3.3% | 0.9% | 2988 г |
| Кальций, Ca | 23.15 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.6% | 4320 г |
| Кремний, Si | 1.942 мг | 30 мг | 6.5% | 1.8% | 1545 г |
| Магний, Mg | 9.46 мг | 400 мг | 2.4% | 0.7% | 4228 г |
| Натрий, Na | 19.01 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6839 г |
| Сера, S | 54.35 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.5% | 1840 г |
| Фосфор, P | 68.9 мг | 800 мг | 8.6% | 2.4% | 1161 г |
| Хлор, Cl | 24.85 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.944 мг | 18 мг | 5.2% | 1.4% | 1907 г |
| Йод, I | 2.67 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5618 г |
| Кобальт, Co | 1.748 мкг | 10 мкг | 17.5% | 4.8% | 572 г |
| Марганец, Mn | 0.2795 мг | 2 мг | 14% | 3.8% | 716 г |
| Медь, Cu | 56.6 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 1.6% | 1767 г |
| Молибден, Mo | 6.65 мкг | 70 мкг | 9.5% | 2.6% | 1053 г |
| Селен, Se | 5.99 мкг | 55 мкг | 10.9% | 3% | 918 г |
| Фтор, F | 16.02 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24969 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.8% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.4476 мг | 12 мг | 3.7% | 1% | 2681 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность карандаши печенье составляет 363,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».