| Бульон куриный | 50 г |
| Вода | 150 г |
| Индейка Филе Грудки [Семья] | 32 г |
| Лук зеленый (перо) | 1 г |
| Морковь | 17 г |
| Бульон куриный | 2.5 г |
| Паста Том Ям [Aroy-D] | 2 г |
| Цветная капуста замороженная | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 12.3% | 2303 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.6% | 11200 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 2.3% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 10% | 2845 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.6 мкг | 900 мкг | 12.7% | 36.3% | 785 г |
| бета Каротин | 0.687 мг | 5 мг | 13.7% | 39.1% | 728 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.175 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.1% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 2.12 мг | 500 мг | 0.4% | 1.1% | 23585 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 2.9% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.445 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 27682 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 1.4% | 21429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.037 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 135135 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 3.1% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3412 мг | 20 мг | 1.7% | 4.9% | 5862 г |
| Ниацин | 0.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.57 мг | 2500 мг | 1.2% | 3.4% | 8178 г |
| Кальций, Ca | 4.64 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 21552 г |
| Кремний, Si | 1.433 мг | 30 мг | 4.8% | 13.7% | 2094 г |
| Магний, Mg | 3.41 мг | 400 мг | 0.9% | 2.6% | 11730 г |
| Натрий, Na | 26.7 мг | 1300 мг | 2.1% | 6% | 4869 г |
| Сера, S | 5.33 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 18762 г |
| Фосфор, P | 7.9 мг | 800 мг | 1% | 2.9% | 10127 г |
| Хлор, Cl | 4.46 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 51570 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 1.1% | 22500 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.137 мкг | 10 мкг | 1.4% | 4% | 7299 г |
| Литий, Li | 0.36 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0128 мг | 2 мг | 0.6% | 1.7% | 15625 г |
| Медь, Cu | 14.59 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 4.3% | 6854 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 8.3% | 3500 г |
| Никель, Ni | 0.348 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.392 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2% | 14031 г |
| Стронций, Sr | 0.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.35 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.7% | 7498 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.1% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0482 мг | 12 мг | 0.4% | 1.1% | 24896 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.102 г | min 16.8 г | 0.6% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность СУП ИЗ ИНДЕЙКИ составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».