| Протертые Помидоры [Trattoria di maestro Turatti] | 342 г |
| Мука рисовая ц/з | 26 г |
| Вода | 324 г |
| Сметана 10% жирности | 57 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.5 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4744 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.7% | 7600 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.5% | 6222 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 7.3% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 11.5% | 2460 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.4% | 18367 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.1% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.42 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 35211 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 1.4% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.761 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 52562 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 0.257 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.4% | 19455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0609 мг | 20 мг | 0.3% | 0.8% | 32841 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.44 мг | 2500 мг | 0.4% | 1.1% | 26483 г |
| Кальций, Ca | 8.8 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.5% | 11364 г |
| Магний, Mg | 1.19 мг | 400 мг | 0.3% | 0.8% | 33613 г |
| Натрий, Na | 4.19 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 31026 г |
| Сера, S | 2.49 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 40161 г |
| Фосфор, P | 4.7 мг | 800 мг | 0.6% | 1.7% | 17021 г |
| Хлор, Cl | 6.39 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 35994 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.4% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 43478 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 1.93 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 51813 г |
| Молибден, Mo | 1.073 мкг | 70 мкг | 1.5% | 4.2% | 6524 г |
| Олово, Sn | 0.99 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 183333 г |
| Стронций, Sr | 1.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.55 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 3.1% | 8979 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0228 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 52632 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.029 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.441 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.231 г | min 16.8 г | 1.4% | 3.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.8% |
Энергетическая ценность Подлив томатный составляет 35,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».