Мой здоровый рацион

Рецепт Курица тушоная1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Курица тушоная1

Курица тушка приосколье 1081 г
Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero] 7 г
Вода 138 г
Краснодарский Томатный Соус [Капитан Припасов] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Курица тушоная1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 171.5 ккал 1684 ккал 10.2% 5.9% 982 г
Белки 13.9 г 76 г 18.3% 10.7% 547 г
Жиры 12.7 г 56 г 22.7% 13.2% 441 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.1% 54750 г
Вода 73 г 2273 г 3.2% 1.9% 3114 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.5 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 200000 г
Магний, Mg 0.11 мг 400 мг 363636 г
Натрий, Na 0.1 мг 1300 мг 1300000 г
Сера, S 0.11 мг 1000 мг 909091 г
Хлор, Cl 0.16 мг 2300 мг 1437500 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0002 мг 2 мг 1000000 г
Медь, Cu 0.07 мкг 1000 мкг 1428571 г
Молибден, Mo 0.177 мкг 70 мкг 0.3% 0.2% 39548 г
Фтор, F 11.08 мкг 4000 мкг 0.3% 0.2% 36101 г

Энергетическая ценность Курица тушоная1 составляет 171,5 кКал.

  • Порция = 1000 гр (1715 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».