| Спирали [Макфа] | 230 г |
| Масло Оливковое [Filippo Berio] | 10 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 834 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 4.2% | 1188 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Углеводы | 37.7 г | 219 г | 17.2% | 8.5% | 581 г |
| Вода | 53.1 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4281 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 10.47 мг | 1000 мг | 1% | 0.5% | 9551 г |
| Магний, Mg | 2.33 мг | 400 мг | 0.6% | 0.3% | 17167 г |
| Натрий, Na | 2.09 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 62201 г |
| Сера, S | 2.33 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 42918 г |
| Хлор, Cl | 3.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 70552 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 54054 г |
| Медь, Cu | 1.4 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Молибден, Mo | 3.721 мкг | 70 мкг | 5.3% | 2.6% | 1881 г |
| Фтор, F | 232.56 мкг | 4000 мкг | 5.8% | 2.9% | 1720 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.628 г | min 16.8 г | 9.7% | 4.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.163 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 0.7% |
Энергетическая ценность Макароны Макфа спирали отварные составляет 202 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».