| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 16 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 23.2 г | 76 г | 30.5% | 8.1% | 328 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.1% | 18667 г |
| Углеводы | 71.4 г | 219 г | 32.6% | 8.6% | 307 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Вода | 1.6 г | 2273 г | 0.1% | 142063 г | |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.326 мг | 1.8 мг | 73.7% | 19.5% | 136 г |
| Витамин В4, холин | 78 мг | 500 мг | 15.6% | 4.1% | 641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.522 мг | 5 мг | 10.4% | 2.8% | 958 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.913 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20910 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.167 мкг | 3 мкг | 5.6% | 1.5% | 1796 г |
| Витамин Н, биотин | 14.609 мкг | 50 мкг | 29.2% | 7.7% | 342 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8696 мг | 20 мг | 29.3% | 7.8% | 341 г |
| Ниацин | 0.435 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 330.43 мг | 2500 мг | 13.2% | 3.5% | 757 г |
| Кальций, Ca | 21.74 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4600 г |
| Магний, Mg | 19.57 мг | 400 мг | 4.9% | 1.3% | 2044 г |
| Натрий, Na | 410.87 мг | 1300 мг | 31.6% | 8.4% | 316 г |
| Сера, S | 390.22 мг | 1000 мг | 39% | 10.3% | 256 г |
| Фосфор, P | 58.7 мг | 800 мг | 7.3% | 1.9% | 1363 г |
| Хлор, Cl | 373.91 мг | 2300 мг | 16.3% | 4.3% | 615 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.326 мг | 18 мг | 1.8% | 0.5% | 5521 г |
| Йод, I | 13 мкг | 150 мкг | 8.7% | 2.3% | 1154 г |
| Кобальт, Co | 2.174 мкг | 10 мкг | 21.7% | 5.8% | 460 г |
| Марганец, Mn | 0.0152 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Медь, Cu | 113.04 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 3% | 885 г |
| Молибден, Mo | 8.696 мкг | 70 мкг | 12.4% | 3.3% | 805 г |
| Селен, Se | 40.87 мкг | 55 мкг | 74.3% | 19.7% | 135 г |
| Хром, Cr | 6.52 мкг | 50 мкг | 13% | 3.4% | 767 г |
| Цинк, Zn | 0.5022 мг | 12 мг | 4.2% | 1.1% | 2389 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.348 г | ~ | |||
| Валин | 1.609 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.543 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.37 г | ~ | |||
| Лейцин | 2 г | ~ | |||
| Лизин | 1.478 г | ~ | |||
| Метионин | 0.891 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.5 г | ~ | |||
| Треонин | 1.043 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.37 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.457 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.326 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.5 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.196 г | ~ | |||
| Глицин | 0.848 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.283 г | ~ | |||
| Пролин | 0.87 г | ~ | |||
| Серин | 1.652 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.87 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.609 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе составляет 377 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».