| Каша овсяно- гречнево- монивилья, 5.9.23 | 210 г |
| Вода | 132 г |
| Гранола Roasted oats Strawberry and sunflower seeds | 30 г |
| Молоко кокосовое 18%, 250мл пачка | 92 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.5 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1567 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 2.6% | 3619 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 10.6% | 875 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 3.8% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 11.2% | 833 г |
| Вода | 80.2 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2834 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.2% | 7895 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.01 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 24938 г |
| Магний, Mg | 7.11 мг | 400 мг | 1.8% | 1.7% | 5626 г |
| Натрий, Na | 0.8 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 162500 г |
| Сера, S | 0.89 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 112360 г |
| Хлор, Cl | 1.25 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 184000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.243 мг | 18 мг | 1.4% | 1.3% | 7407 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.53 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 188679 г |
| Молибден, Mo | 1.427 мкг | 70 мкг | 2% | 1.9% | 4905 г |
| Фтор, F | 89.16 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2% | 4486 г |
| Цинк, Zn | 0.1518 мг | 12 мг | 1.3% | 1.2% | 7905 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Каша с гранулы на кокосовом молоке 6.10.22 составляет 107,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».