| Пшеничная мука, обойная | 160 г |
| Банан | 120 г |
| Масло подсолнечное | 80 г |
| Изюм | 50 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354.3 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 475 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.8% | 1583 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 9.2% | 306 г |
| Углеводы | 42.8 г | 219 г | 19.5% | 5.5% | 512 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 5.2% | 541 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 15254 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.176 мг | 1.5 мг | 11.7% | 3.3% | 852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.2% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 30.38 мг | 500 мг | 6.1% | 1.7% | 1646 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.392 мг | 5 мг | 7.8% | 2.2% | 1276 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.301 мг | 2 мг | 15.1% | 4.3% | 664 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.152 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.3% | 2204 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.83 мг | 90 мг | 3.1% | 0.9% | 3180 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.904 мг | 15 мг | 59.4% | 16.8% | 168 г |
| Витамин Н, биотин | 1.396 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3582 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.098 мг | 20 мг | 15.5% | 4.4% | 646 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 296 мг | 2500 мг | 11.8% | 3.3% | 845 г |
| Кальций, Ca | 25.87 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.7% | 3865 г |
| Магний, Mg | 48.54 мг | 400 мг | 12.1% | 3.4% | 824 г |
| Натрий, Na | 24.33 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.5% | 5343 г |
| Сера, S | 34.2 мг | 1000 мг | 3.4% | 1% | 2924 г |
| Фосфор, P | 140.5 мг | 800 мг | 17.6% | 5% | 569 г |
| Хлор, Cl | 10.41 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 22094 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.204 мг | 18 мг | 12.2% | 3.4% | 817 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 68182 г | |
| Кобальт, Co | 1.424 мкг | 10 мкг | 14.2% | 4% | 702 г |
| Марганец, Mn | 0.9293 мг | 2 мг | 46.5% | 13.1% | 215 г |
| Медь, Cu | 145.65 мкг | 1000 мкг | 14.6% | 4.1% | 687 г |
| Молибден, Mo | 7.652 мкг | 70 мкг | 10.9% | 3.1% | 915 г |
| Селен, Se | 2.348 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1.2% | 2342 г |
| Фтор, F | 11.44 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34965 г |
| Цинк, Zn | 0.7446 мг | 12 мг | 6.2% | 1.7% | 1612 г |
Энергетическая ценность Медовое печенье с изюмом составляет 354,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».