| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 220 г |
| Вода | 500 г |
Креветки тигровые отварные "Алька"
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.8 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1406 г |
| Белки | 25.1 г | 76 г | 33% | 27.5% | 303 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3% | 2800 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.2% | 54750 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3256 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.2% | 7377 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 2.3% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 165.49 мг | 500 мг | 33.1% | 27.6% | 302 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.634 мг | 5 мг | 12.7% | 10.6% | 789 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 1.6% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.889 мкг | 400 мкг | 4% | 3.3% | 2517 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.029 мкг | 3 мкг | 67.6% | 56.4% | 148 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.122 мкг | 10 мкг | 1.2% | 1% | 8197 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.733 мг | 15 мг | 4.9% | 4.1% | 2046 г |
| Витамин Н, биотин | 1.222 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2% | 4092 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2333 мг | 20 мг | 31.2% | 26% | 321 г |
| Ниацин | 2.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.89 мг | 2500 мг | 10.8% | 9% | 930 г |
| Кальций, Ca | 98.06 мг | 1000 мг | 9.8% | 8.2% | 1020 г |
| Магний, Mg | 63.89 мг | 400 мг | 16% | 13.4% | 626 г |
| Натрий, Na | 662.5 мг | 1300 мг | 51% | 42.6% | 196 г |
| Сера, S | 253.33 мг | 1000 мг | 25.3% | 21.1% | 395 г |
| Фосфор, P | 275 мг | 800 мг | 34.4% | 28.7% | 291 г |
| Хлор, Cl | 3.89 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 59126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.203 мг | 18 мг | 12.2% | 10.2% | 817 г |
| Йод, I | 134.44 мкг | 150 мкг | 89.6% | 74.8% | 112 г |
| Кобальт, Co | 14.667 мкг | 10 мкг | 146.7% | 122.5% | 68 г |
| Марганец, Mn | 0.0643 мг | 2 мг | 3.2% | 2.7% | 3110 г |
| Медь, Cu | 317 мкг | 1000 мкг | 31.7% | 26.5% | 315 г |
| Молибден, Mo | 16.667 мкг | 70 мкг | 23.8% | 19.9% | 420 г |
| Никель, Ni | 13.444 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 60.5 мкг | 55 мкг | 110% | 91.8% | 91 г |
| Фтор, F | 400 мкг | 4000 мкг | 10% | 8.3% | 1000 г |
| Хром, Cr | 67.22 мкг | 50 мкг | 134.4% | 112.2% | 74 г |
| Цинк, Zn | 1.9922 мг | 12 мг | 16.6% | 13.9% | 602 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.772 г | ~ | |||
| Валин | 1.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.489 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.907 г | ~ | |||
| Лизин | 2.114 г | ~ | |||
| Метионин | 0.794 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.1 г | ~ | |||
| Треонин | 1.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.244 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.234 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.163 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.393 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.677 г | ~ | |||
| Глицин | 1.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.679 г | ~ | |||
| Пролин | 0.721 г | ~ | |||
| Серин | 0.966 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.929 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.306 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 46.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 256.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.122 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.428 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.501 г | min 16.8 г | 3% | 2.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.367 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.501 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.416 г | ~ |
Энергетическая ценность Креветки тигровые отварные "Алька" составляет 119,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».