| Яичный желток куриный (Варка) | 60 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 4 г |
| Сок лимонный | 50 г |
| Лимонная цедра, сырая | 20 г |
| Кукурузный крахмал | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.5 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 6% | 928 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 5.5% | 1000 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 13.6% | 406 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 1.4% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 3.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 4.4% | 1250 г |
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3266 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 405.5 мкг | 900 мкг | 45.1% | 24.8% | 222 г |
| Ретинол | 0.39 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.146 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 1% | 5376 г |
| бета Криптоксантин | 6.569 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.628 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 4.5% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 4.2% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 353.48 мг | 500 мг | 70.7% | 39% | 141 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.798 мг | 5 мг | 36% | 19.8% | 278 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.227 мг | 2 мг | 11.4% | 6.3% | 881 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.708 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.6% | 3416 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.788 мкг | 3 мкг | 26.3% | 14.5% | 381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.97 мг | 90 мг | 35.5% | 19.6% | 282 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.372 мкг | 10 мкг | 33.7% | 18.6% | 297 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.985 мг | 15 мг | 6.6% | 3.6% | 1523 г |
| Витамин Н, биотин | 24.526 мкг | 50 мкг | 49.1% | 27.1% | 204 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8832 мг | 20 мг | 9.4% | 5.2% | 1062 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.01 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.9% | 1894 г |
| Кальций, Ca | 93.36 мг | 1000 мг | 9.3% | 5.1% | 1071 г |
| Магний, Mg | 11.34 мг | 400 мг | 2.8% | 1.5% | 3527 г |
| Натрий, Na | 29.34 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.3% | 4431 г |
| Сера, S | 76.7 мг | 1000 мг | 7.7% | 4.2% | 1304 г |
| Фосфор, P | 246.1 мг | 800 мг | 30.8% | 17% | 325 г |
| Хлор, Cl | 63.94 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.5% | 3597 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.098 мг | 18 мг | 17.2% | 9.5% | 581 г |
| Йод, I | 14.45 мкг | 150 мкг | 9.6% | 5.3% | 1038 г |
| Кобальт, Co | 10.073 мкг | 10 мкг | 100.7% | 55.5% | 99 г |
| Марганец, Mn | 0.0318 мг | 2 мг | 1.6% | 0.9% | 6289 г |
| Медь, Cu | 75.4 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 4.1% | 1326 г |
| Молибден, Mo | 5.255 мкг | 70 мкг | 7.5% | 4.1% | 1332 г |
| Селен, Se | 24.726 мкг | 55 мкг | 45% | 24.8% | 222 г |
| Хром, Cr | 3.07 мкг | 50 мкг | 6.1% | 3.4% | 1629 г |
| Цинк, Zn | 1.3999 мг | 12 мг | 11.7% | 6.4% | 857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.828 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.508 г | ~ | |||
| Валин | 0.412 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.166 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.399 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.604 г | ~ | |||
| Лизин | 0.508 г | ~ | |||
| Метионин | 0.184 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.302 г | ~ | |||
| Треонин | 0.364 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.307 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.613 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.372 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.587 г | ~ | |||
| Глицин | 0.223 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.898 г | ~ | |||
| Пролин | 0.307 г | ~ | |||
| Серин | 0.6 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.307 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 21.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 661.31 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 5.109 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.142 г | min 16.8 г | 30.6% | 16.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.854 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.6% | 9.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем лимонный составляет 181,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».