| Пшеничная мука, обойная | 315 г |
| Сахар песок | 175 г |
| Масло подсолнечное | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 408.2 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.1% | 1169 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 5.6% | 434 г |
| Углеводы | 66.4 г | 219 г | 30.3% | 7.4% | 330 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 6.5% | 377 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.233 мг | 1.5 мг | 15.5% | 3.8% | 644 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.2% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 45.41 мг | 500 мг | 9.1% | 2.2% | 1101 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.511 мг | 5 мг | 10.2% | 2.5% | 978 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.312 мг | 2 мг | 15.6% | 3.8% | 641 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.703 мкг | 400 мкг | 5.7% | 1.4% | 1762 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.026 мг | 15 мг | 46.8% | 11.5% | 213 г |
| Витамин Н, биотин | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.1% | 2203 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.427 мг | 20 мг | 22.1% | 5.4% | 452 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.89 мг | 2500 мг | 7.1% | 1.7% | 1413 г |
| Кальций, Ca | 23.08 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.6% | 4333 г |
| Магний, Mg | 53.35 мг | 400 мг | 13.3% | 3.3% | 750 г |
| Натрий, Na | 4.29 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 30303 г |
| Сера, S | 55.62 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.4% | 1798 г |
| Фосфор, P | 190.9 мг | 800 мг | 23.9% | 5.9% | 419 г |
| Хлор, Cl | 13.62 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 16887 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.762 мг | 18 мг | 15.3% | 3.7% | 652 г |
| Кобальт, Co | 2.27 мкг | 10 мкг | 22.7% | 5.6% | 441 г |
| Марганец, Mn | 1.3962 мг | 2 мг | 69.8% | 17.1% | 143 г |
| Медь, Cu | 227.03 мкг | 1000 мкг | 22.7% | 5.6% | 440 г |
| Молибден, Mo | 12.486 мкг | 70 мкг | 17.8% | 4.4% | 561 г |
| Селен, Se | 3.405 мкг | 55 мкг | 6.2% | 1.5% | 1615 г |
| Цинк, Zn | 1.1351 мг | 12 мг | 9.5% | 2.3% | 1057 г |
Энергетическая ценность Рождественское печенье составляет 408,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».