| Овсяная мука (Запекание) | 30 г |
| Пшеничная мука, второго сорта (Запекание) | 35 г |
| Рисовая мука диетическая (Запекание) | 30 г |
| Сахар песок | 23 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 418.3 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 403 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 3.2% | 752 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 1.2% | 1931 г |
| Углеводы | 87.8 г | 219 г | 40.1% | 9.6% | 249 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.7% | 870 г |
| Вода | 8.4 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27060 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.219 мг | 1.5 мг | 14.6% | 3.5% | 685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 30.1 мг | 500 мг | 6% | 1.4% | 1661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 1.1% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 1.6% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.06 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.4% | 5666 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.175 мг | 15 мг | 7.8% | 1.9% | 1277 г |
| Витамин Н, биотин | 1.493 мкг | 50 мкг | 3% | 0.7% | 3349 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5688 мг | 20 мг | 17.8% | 4.3% | 560 г |
| Ниацин | 2.336 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.35 мг | 2500 мг | 7.4% | 1.8% | 1349 г |
| Кальций, Ca | 36.92 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.9% | 2709 г |
| Кремний, Si | 0.679 мг | 30 мг | 2.3% | 0.5% | 4418 г |
| Магний, Mg | 66.97 мг | 400 мг | 16.7% | 4% | 597 г |
| Натрий, Na | 249.64 мг | 1300 мг | 19.2% | 4.6% | 521 г |
| Сера, S | 31.64 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.8% | 3161 г |
| Фосфор, P | 204.6 мг | 800 мг | 25.6% | 6.1% | 391 г |
| Хлор, Cl | 369.9 мг | 2300 мг | 16.1% | 3.8% | 622 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 475.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.898 мг | 18 мг | 16.1% | 3.8% | 621 г |
| Кобальт, Co | 1.12 мкг | 10 мкг | 11.2% | 2.7% | 893 г |
| Марганец, Mn | 0.5004 мг | 2 мг | 25% | 6% | 400 г |
| Медь, Cu | 102.01 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 2.4% | 980 г |
| Молибден, Mo | 7.589 мкг | 70 мкг | 10.8% | 2.6% | 922 г |
| Никель, Ni | 6.788 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.732 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.7% | 3176 г |
| Титан, Ti | 7.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.7% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.6439 мг | 12 мг | 5.4% | 1.3% | 1864 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 63.569 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Злаковые шарики [Nemoloko] составляет 418,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».