| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.2% | 633 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.6% | 5600 г |
| Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 9.5% | 348 г |
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 8.1% | 408 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17485 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 3.5% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.1% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 51.45 мг | 500 мг | 10.3% | 3.4% | 972 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.216 мг | 5 мг | 4.3% | 1.4% | 2315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 2.1% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.6 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.764 мг | 15 мг | 11.8% | 3.9% | 850 г |
| Витамин Н, биотин | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.3% | 2551 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.569 мг | 20 мг | 17.8% | 5.9% | 560 г |
| Ниацин | 2.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.5 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.4% | 2463 г |
| Кальций, Ca | 14.25 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 7018 г |
| Кремний, Si | 1.24 мг | 30 мг | 4.1% | 1.4% | 2419 г |
| Магний, Mg | 38.25 мг | 400 мг | 9.6% | 3.2% | 1046 г |
| Натрий, Na | 1.04 мг | 1300 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Сера, S | 69.58 мг | 1000 мг | 7% | 2.3% | 1437 г |
| Фосфор, P | 90.5 мг | 800 мг | 11.3% | 3.7% | 884 г |
| Хлор, Cl | 20.02 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11489 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.325 мг | 18 мг | 12.9% | 4.3% | 774 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 1.488 мкг | 10 мкг | 14.9% | 4.9% | 672 г |
| Марганец, Mn | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 2.9% | 1124 г |
| Медь, Cu | 665.7 мкг | 1000 мкг | 66.6% | 22.1% | 150 г |
| Молибден, Mo | 3.906 мкг | 70 мкг | 5.6% | 1.9% | 1792 г |
| Фтор, F | 7.13 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 56101 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.673 мг | 12 мг | 5.6% | 1.9% | 1783 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 57.16 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макороны (варка со сливом) составляет 302 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».