| Тыква | 338 г |
| Coconut Milk [Aroy-D] | 100 г |
| Вода | 410 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.9 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4443 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.4% | 10857 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 13.2% | 2000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 2.9% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.2% | 2000 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 10.8% | 2455 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.4 мкг | 900 мкг | 13.9% | 36.7% | 718 г |
| бета Каротин | 0.752 мг | 5 мг | 15% | 39.6% | 665 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.5% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 4.11 мг | 500 мг | 0.8% | 2.1% | 12165 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 10.6% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 8.7% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.021 мкг | 400 мкг | 1.8% | 4.7% | 5697 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.01 мг | 90 мг | 4.5% | 11.9% | 2244 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.201 мг | 15 мг | 1.3% | 3.4% | 7463 г |
| Витамин Н, биотин | 0.201 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.1% | 24876 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.351 мг | 20 мг | 1.8% | 4.7% | 5698 г |
| Ниацин | 0.251 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.3 мг | 2500 мг | 4.1% | 10.8% | 2444 г |
| Кальций, Ca | 15.27 мг | 1000 мг | 1.5% | 4% | 6549 г |
| Кремний, Si | 15.045 мг | 30 мг | 50.2% | 132.5% | 199 г |
| Магний, Mg | 7.63 мг | 400 мг | 1.9% | 5% | 5242 г |
| Натрий, Na | 2.55 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 50980 г |
| Сера, S | 9.64 мг | 1000 мг | 1% | 2.6% | 10373 г |
| Фосфор, P | 12.5 мг | 800 мг | 1.6% | 4.2% | 6400 г |
| Хлор, Cl | 10.38 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.3% | 22158 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.201 мг | 18 мг | 1.1% | 2.9% | 8955 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.501 мкг | 10 мкг | 5% | 13.2% | 1996 г |
| Марганец, Mn | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 2.9% | 9524 г |
| Медь, Cu | 90.63 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 24% | 1103 г |
| Молибден, Mo | 3.28 мкг | 70 мкг | 4.7% | 12.4% | 2134 г |
| Никель, Ni | 2.257 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.15 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 36667 г |
| Фтор, F | 103.96 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 6.9% | 3848 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 5.3% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.1204 мг | 12 мг | 1% | 2.6% | 9967 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный суп составляет 37,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».