| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Мед пчелиный | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.6 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12382 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 11.8% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 30.9% | 2355 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5.9% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.38 мг | 500 мг | 0.1% | 0.7% | 131579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 2.2% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.5% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.385 мкг | 400 мкг | 1.3% | 9.6% | 7428 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 112500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0154 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 129870 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.96 мг | 2500 мг | 1.5% | 11% | 6764 г |
| Кальций, Ca | 0.54 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 185185 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 5.9% | 13333 г |
| Натрий, Na | 3.27 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.2% | 39755 г |
| Сера, S | 0.04 мг | 1000 мг | 2500000 г | ||
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 1.5% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 0.73 мг | 2300 мг | 315068 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 2.2% | 36000 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.7% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Марганец, Mn | 0.2117 мг | 2 мг | 10.6% | 77.9% | 945 г |
| Медь, Cu | 11.92 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 8.8% | 8389 г |
| Фтор, F | 362.4 мкг | 4000 мкг | 9.1% | 66.9% | 1104 г |
| Цинк, Zn | 0.0227 мг | 12 мг | 0.2% | 1.5% | 52863 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.212 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.231 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.923 мг | ~ |
Энергетическая ценность Завтрак1 составляет 13,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».