| Чеснок сушеный гранулы (WB) | 2 г |
| Паприка молотая копченая (Ступка) | 2 г |
| Томаты молотые сушеные (Ступка) | 3 г |
| Сумах сушеный (Ступка) | 4 г |
| Петрушка сушеная | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 599 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.6% | 633 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 3.6% | 982 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 6.3% | 562 г |
| Углеводы (общие) | 37.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.9 г | 20 г | 39.5% | 14.1% | 253 г |
| Вода | 21.9 г | 2273 г | 1% | 0.4% | 10379 г |
| Зола | 5.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 634.1 мкг | 900 мкг | 70.5% | 25.1% | 142 г |
| альфа Каротин | 100.583 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 7.043 мг | 5 мг | 140.9% | 50.1% | 71 г |
| бета Криптоксантин | 1031.333 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 11565 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3702.167 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.373 мг | 1.5 мг | 24.9% | 8.9% | 402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.617 мг | 1.8 мг | 34.3% | 12.2% | 292 г |
| Витамин В4, холин | 27.93 мг | 500 мг | 5.6% | 2% | 1790 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.571 мг | 5 мг | 31.4% | 11.2% | 318 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.822 мг | 2 мг | 41.1% | 14.6% | 243 г |
| Витамин В9, фолаты | 61 мкг | 400 мкг | 15.3% | 5.4% | 656 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 39.94 мг | 90 мг | 44.4% | 15.8% | 225 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.771 мг | 15 мг | 58.5% | 20.8% | 171 г |
| бета Токоферол | 0.06 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.718 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.042 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 138.9 мкг | 120 мкг | 115.8% | 41.2% | 86 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9208 мг | 20 мг | 24.6% | 8.8% | 406 г |
| Бетаин | 2.342 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1284.17 мг | 2500 мг | 51.4% | 18.3% | 195 г |
| Кальций, Ca | 187.83 мг | 1000 мг | 18.8% | 6.7% | 532 г |
| Магний, Mg | 120.33 мг | 400 мг | 30.1% | 10.7% | 332 г |
| Натрий, Na | 92.5 мг | 1300 мг | 7.1% | 2.5% | 1405 г |
| Сера, S | 105.62 мг | 1000 мг | 10.6% | 3.8% | 947 г |
| Фосфор, P | 231.4 мг | 800 мг | 28.9% | 10.3% | 346 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.442 мг | 18 мг | 41.3% | 14.7% | 242 г |
| Марганец, Mn | 1.7333 мг | 2 мг | 86.7% | 30.9% | 115 г |
| Медь, Cu | 582.92 мкг | 1000 мкг | 58.3% | 20.7% | 172 г |
| Селен, Se | 7.533 мкг | 55 мкг | 13.7% | 4.9% | 730 г |
| Цинк, Zn | 2.1008 мг | 12 мг | 17.5% | 6.2% | 571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.92 г | ~ | |||
| Валин | 0.47 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.197 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.356 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.598 г | ~ | |||
| Лизин | 0.511 г | ~ | |||
| Метионин | 0.118 г | ~ | |||
| Треонин | 0.318 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.4 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.438 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.458 г | ~ | |||
| Глицин | 0.418 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.585 г | ~ | |||
| Пролин | 0.849 г | ~ | |||
| Серин | 0.359 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.277 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 10.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 30.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.012 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.374 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.083 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.382 г | min 16.8 г | 2.3% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.365 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.348 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.629 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.5% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.39 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.104 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.236 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.233 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь приправ (Ступка) составляет 281 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».