| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 200 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 150 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 80 г |
| Перец красный сладкий (Припускание) | 80 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Мука соевая полуобезжиренная (Варка) | 100 г |
| Томатная паста. Консервы | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1392 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 13.7% | 603 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 7.9% | 1057 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 2.1% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 12.8% | 645 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 2.1% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 275 мкг | 900 мкг | 30.6% | 25.3% | 327 г |
| бета Каротин | 1.48 мг | 5 мг | 29.6% | 24.5% | 338 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 6.4% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 3% | 2769 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 1.3% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 4.8% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.588 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.2% | 7158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.27 мг | 90 мг | 11.4% | 9.4% | 876 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.92 мг | 15 мг | 12.8% | 10.6% | 781 г |
| Витамин Н, биотин | 0.407 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.7% | 12285 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8751 мг | 20 мг | 24.4% | 20.2% | 410 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.64 мг | 2500 мг | 9.5% | 7.9% | 1052 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 2.5% | 3333 г |
| Магний, Mg | 58.32 мг | 400 мг | 14.6% | 12.1% | 686 г |
| Натрий, Na | 18.78 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.2% | 6922 г |
| Сера, S | 15.19 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.2% | 6583 г |
| Фосфор, P | 128.6 мг | 800 мг | 16.1% | 13.3% | 622 г |
| Хлор, Cl | 15.26 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.6% | 15072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.89 мг | 18 мг | 10.5% | 8.7% | 952 г |
| Йод, I | 1.26 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 11905 г |
| Кобальт, Co | 4.706 мкг | 10 мкг | 47.1% | 38.9% | 212 г |
| Марганец, Mn | 0.0776 мг | 2 мг | 3.9% | 3.2% | 2577 г |
| Медь, Cu | 67.53 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 5.6% | 1481 г |
| Молибден, Mo | 4.066 мкг | 70 мкг | 5.8% | 4.8% | 1722 г |
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Фтор, F | 7.18 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 55710 г |
| Хром, Cr | 7.97 мкг | 50 мкг | 15.9% | 13.1% | 627 г |
| Цинк, Zn | 0.6205 мг | 12 мг | 5.2% | 4.3% | 1934 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Фунчёза составляет 121 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».