| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) | 200 г |
| Соус Соевый Classic [Стебель бамбука] | 125 г |
| Уксус рисовый [Сырье и приправы] | 100 г |
| Масло Кунжутное [Organic Life] | 113 г |
| Чеснок | 50 г |
| Сахарная пудра | 150 г |
| Имбирь Маринованный [Домашний Вкус] | 25 г |
| Соус Понзу | 200 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.8 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2% | 1520 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 11.9% | 260 г |
| Углеводы | 28.5 г | 219 г | 13% | 4% | 768 г |
| Углеводы (общие) | 4.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Вода | 42.7 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5323 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.7% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 1.15 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 3% | 1047 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.891 мкг | 400 мкг | 5% | 1.5% | 2011 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.461 мг | 20 мг | 7.3% | 2.3% | 1369 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.18 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.6% | 1950 г |
| Кальций, Ca | 198.94 мг | 1000 мг | 19.9% | 6.1% | 503 г |
| Кремний, Si | 0.126 мг | 30 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Магний, Mg | 73 мг | 400 мг | 18.3% | 5.7% | 548 г |
| Натрий, Na | 3.4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 38235 г |
| Сера, S | 38.88 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2572 г |
| Фосфор, P | 135 мг | 800 мг | 16.9% | 5.2% | 593 г |
| Хлор, Cl | 1.55 мг | 2300 мг | 0.1% | 148387 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.909 мг | 18 мг | 21.7% | 6.7% | 460 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.444 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.4% | 2252 г |
| Литий, Li | 0.148 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5415 мг | 2 мг | 27.1% | 8.4% | 369 г |
| Медь, Cu | 838.43 мкг | 1000 мкг | 83.8% | 25.9% | 119 г |
| Молибден, Mo | 1.333 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.6% | 5251 г |
| Никель, Ni | 0.839 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.71 мкг | 55 мкг | 14% | 4.3% | 713 г |
| Фтор, F | 5.33 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 75047 г | |
| Хром, Cr | 1.97 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.2% | 2538 г |
| Цинк, Zn | 1.4899 мг | 12 мг | 12.4% | 3.8% | 805 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.283 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.53 г | ~ | |||
| Валин | 0.199 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.105 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.273 г | ~ | |||
| Лизин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин | 0.118 г | ~ | |||
| Треонин | 0.148 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.189 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.187 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.331 г | ~ | |||
| Глицин | 0.245 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.796 г | ~ | |||
| Пролин | 0.163 г | ~ | |||
| Серин | 0.195 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.149 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 28.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.898 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.423 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.792 г | min 16.8 г | 22.6% | 7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.745 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.402 г | от 11.2 до 20.6 г | 39.3% | 12.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.321 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.076 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус Атари гомо ПФ (К) составляет 323,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».