Рецепт Фрикадельки с соусом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фрикадельки с соусом

Соус для тефтелей	1791 г
Фрикадельки отварные в воде	801 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фрикадельки с соусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	127.3 ккал	1684 ккал	7.6%	6%	1323 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	7.9%	1000 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	1%	8000 г
Углеводы	6.9 г	219 г	3.2%	2.5%	3174 г
Вода	84.3 г	2273 г	3.7%	2.9%	2696 г
Зола	0.6 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.06 мг	2500 мг			4166667 г
Кальций, Ca	4.73 мг	1000 мг	0.5%	0.4%	21142 г
Магний, Mg	0.7 мг	400 мг	0.2%	0.2%	57143 г
Натрий, Na	224.54 мг	1300 мг	17.3%	13.6%	579 г
Сера, S	1.62 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	61728 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Хлор, Cl	346.24 мг	2300 мг	15.1%	11.9%	664 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.017 мг	18 мг	0.1%	0.1%	105882 г
Кобальт, Co	0.087 мкг	10 мкг	0.9%	0.7%	11494 г
Марганец, Mn	0.0023 мг	2 мг	0.1%	0.1%	86957 г
Медь, Cu	1.91 мкг	1000 мкг	0.2%	0.2%	52356 г
Молибден, Mo	1.562 мкг	70 мкг	2.2%	1.7%	4481 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг			5500000 г
Фтор, F	57.88 мкг	4000 мкг	1.4%	1.1%	6911 г
Цинк, Zn	0.0035 мг	12 мг			342857 г

Энергетическая ценность Фрикадельки с соусом составляет 127,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок