Мой здоровый рацион

Калорийность Толстолобик. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Толстолобик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 89 ккал 1684 ккал 5.3% 6% 1892 г
Белки 19.6 г 76 г 25.8% 29% 388 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 1.6% 7000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 0.1% 73000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 3.7% 3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.66 мг 15 мг 17.7% 19.9% 564 г
Витамин РР, НЭ 2.9 мг 20 мг 14.5% 16.3% 690 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 3.4% 3333 г
Натрий, Na 79 мг 1300 мг 6.1% 6.9% 1646 г

Энергетическая ценность Толстолобик составляет 89 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».