| Яйцо куриное | 240 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 30 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 40 г |
| Разрыхлитель Теста [Тандер] | 5 г |
| Миндальная мука | 130 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 30 г |
| Ксантановая Камедь [Едим с Пользой] | 2 г |
| Сметана 25% жирности | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353.6 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 476 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.1% | 691 г |
| Жиры | 31.6 г | 56 г | 56.4% | 16% | 177 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 0.9% | 3174 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 49.7 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4573 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 210.8 мкг | 900 мкг | 23.4% | 6.6% | 427 г |
| Ретинол | 0.198 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.7% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.235 мг | 1.8 мг | 13.1% | 3.7% | 766 г |
| Витамин В4, холин | 144.79 мг | 500 мг | 29% | 8.2% | 345 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.67 мг | 5 мг | 13.4% | 3.8% | 746 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.2% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.439 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7354 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.321 мкг | 3 мкг | 10.7% | 3% | 935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.153 мкг | 10 мкг | 11.5% | 3.3% | 867 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.489 мг | 15 мг | 3.3% | 0.9% | 3067 г |
| Витамин Н, биотин | 10.077 мкг | 50 мкг | 20.2% | 5.7% | 496 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8092 мг | 20 мг | 9% | 2.5% | 1105 г |
| Ниацин | 0.114 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.85 мг | 2500 мг | 3.6% | 1% | 2814 г |
| Кальций, Ca | 45.61 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.3% | 2193 г |
| Магний, Mg | 7.39 мг | 400 мг | 1.8% | 0.5% | 5413 г |
| Натрий, Na | 70.11 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.5% | 1854 г |
| Сера, S | 86.51 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.5% | 1156 г |
| Фосфор, P | 103.5 мг | 800 мг | 12.9% | 3.6% | 773 г |
| Хлор, Cl | 85.78 мг | 2300 мг | 3.7% | 1% | 2681 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.244 мг | 18 мг | 6.9% | 2% | 1447 г |
| Йод, I | 10.8 мкг | 150 мкг | 7.2% | 2% | 1389 г |
| Кобальт, Co | 4.655 мкг | 10 мкг | 46.6% | 13.2% | 215 г |
| Марганец, Mn | 0.0147 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 13605 г |
| Медь, Cu | 43.93 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.2% | 2276 г |
| Молибден, Mo | 3.893 мкг | 70 мкг | 5.6% | 1.6% | 1798 г |
| Селен, Se | 14.206 мкг | 55 мкг | 25.8% | 7.3% | 387 г |
| Фтор, F | 30.52 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13106 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.5727 мг | 12 мг | 4.8% | 1.4% | 2095 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.105 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.363 г | ~ | |||
| Валин | 0.355 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.157 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.277 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.498 г | ~ | |||
| Лизин | 0.415 г | ~ | |||
| Метионин | 0.193 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.331 г | ~ | |||
| Треонин | 0.282 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.3 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.521 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.327 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.566 г | ~ | |||
| Глицин | 0.194 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.818 г | ~ | |||
| Пролин | 0.185 г | ~ | |||
| Серин | 0.428 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.222 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 6.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 300.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.285 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.063 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.055 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.144 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.185 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.616 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.818 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.977 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.057 г | min 16.8 г | 36.1% | 10.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.064 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.397 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.608 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.3% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.568 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.046 г | ~ |
Энергетическая ценность Низкоуглеводный Медовик составляет 353,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».