| Шиповник сухой | 60 г |
| Вода водопроводная, городская | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.4 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5539 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 7.9% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 41.1% | 800 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 13.2% | 2506 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.5 мкг | 900 мкг | 9.7% | 31.9% | 1029 г |
| бета Каротин | 0.525 мг | 5 мг | 10.5% | 34.5% | 952 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.6% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 5.9% | 5625 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 107.14 мг | 90 мг | 119% | 391.4% | 84 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.407 мг | 15 мг | 2.7% | 8.9% | 3686 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.15 мг | 20 мг | 0.8% | 2.6% | 13333 г |
| Ниацин | 0.129 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.25 мг | 2500 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Кальций, Ca | 9.11 мг | 1000 мг | 0.9% | 3% | 10977 г |
| Магний, Mg | 2.71 мг | 400 мг | 0.7% | 2.3% | 14760 г |
| Натрий, Na | 3.86 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 33679 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 0.7% | 44444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.321 мг | 18 мг | 1.8% | 5.9% | 5607 г |
| Медь, Cu | 8.04 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.6% | 12438 г |
| Фтор, F | 72.41 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.9% | 5524 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.664 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Отвар из шиповника составляет 30,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».