| Филе Грудки без Кожи [Петелинка] | 280 г |
| Вода | 2000 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 100 г |
| Морковь (Припускание) | 75 г |
| Картофель (Варка без слива) | 180 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 12 г |
| Томаты Свежие [Выборжец] | 180 г |
| Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] | 15 г |
| Фасоль Белая Оригинальная [Фрау Марта] | 155 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.6 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7451 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 14.6% | 3040 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.2% | 18667 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 4.9% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.6% | 6667 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 18.6% | 2408 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.6 мкг | 900 мкг | 5.4% | 23.9% | 1852 г |
| бета Каротин | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 25.7% | 1712 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 1.14 мг | 500 мг | 0.2% | 0.9% | 43860 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 2.2% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 5.3% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.74 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 54054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 3.5% | 13043 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 0.051 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 98039 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1406 мг | 20 мг | 0.7% | 3.1% | 14225 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.07 мг | 2500 мг | 1.8% | 8% | 5427 г |
| Кальций, Ca | 6.07 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.7% | 16474 г |
| Кремний, Si | 2.601 мг | 30 мг | 8.7% | 38.5% | 1153 г |
| Магний, Mg | 3.53 мг | 400 мг | 0.9% | 4% | 11331 г |
| Натрий, Na | 1.61 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 80745 г |
| Сера, S | 5.16 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.2% | 19380 г |
| Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% | 4% | 11594 г |
| Хлор, Cl | 6.89 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.3% | 33382 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 2.7% | 17308 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.548 мкг | 10 мкг | 5.5% | 24.3% | 1825 г |
| Литий, Li | 2.976 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0213 мг | 2 мг | 1.1% | 4.9% | 9390 г |
| Медь, Cu | 14.15 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 6.2% | 7067 г |
| Молибден, Mo | 1.926 мкг | 70 мкг | 2.8% | 12.4% | 3634 г |
| Никель, Ni | 0.464 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.083 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.9% | 66265 г |
| Стронций, Sr | 0.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.33 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 8% | 5608 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 5.3% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.0641 мг | 12 мг | 0.5% | 2.2% | 18721 г |
| Цирконий, Zr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.98 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп фасолевый составляет 22,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».