| Миндаль | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Кокосовая Стружка [ВкусВилл] | 20 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 3 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 1 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 544.4 ккал | 1684 ккал | 32.3% | 5.9% | 309 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 3.1% | 589 г |
| Жиры | 51.4 г | 56 г | 91.8% | 16.9% | 109 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 0.6% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 2.9% | 625 г |
| Вода | 22.4 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10147 г |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 208.3 мкг | 900 мкг | 23.1% | 4.2% | 432 г |
| Ретинол | 0.197 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 0.4% | 4587 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 1.6% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.428 мг | 1.8 мг | 23.8% | 4.4% | 421 г |
| Витамин В4, холин | 85.68 мг | 500 мг | 17.1% | 3.1% | 584 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.518 мг | 5 мг | 10.4% | 1.9% | 965 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 1.5% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.582 мкг | 400 мкг | 4.9% | 0.9% | 2043 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 0.8% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.847 мкг | 10 мкг | 8.5% | 1.6% | 1181 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.547 мг | 15 мг | 77% | 14.1% | 130 г |
| Витамин Н, биотин | 6.848 мкг | 50 мкг | 13.7% | 2.5% | 730 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 0.7% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6736 мг | 20 мг | 18.4% | 3.4% | 544 г |
| Ниацин | 1.866 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 378.45 мг | 2500 мг | 15.1% | 2.8% | 661 г |
| Кальций, Ca | 142.24 мг | 1000 мг | 14.2% | 2.6% | 703 г |
| Кремний, Si | 22.727 мг | 30 мг | 75.8% | 13.9% | 132 г |
| Магний, Mg | 109.46 мг | 400 мг | 27.4% | 5% | 365 г |
| Натрий, Na | 215.59 мг | 1300 мг | 16.6% | 3% | 603 г |
| Сера, S | 125.11 мг | 1000 мг | 12.5% | 2.3% | 799 г |
| Фосфор, P | 267.7 мг | 800 мг | 33.5% | 6.2% | 299 г |
| Хлор, Cl | 328.05 мг | 2300 мг | 14.3% | 2.6% | 701 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 179.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 90.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.593 мг | 18 мг | 14.4% | 2.6% | 694 г |
| Йод, I | 5.18 мкг | 150 мкг | 3.5% | 0.6% | 2896 г |
| Кобальт, Co | 8.159 мкг | 10 мкг | 81.6% | 15% | 123 г |
| Литий, Li | 9.727 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8816 мг | 2 мг | 44.1% | 8.1% | 227 г |
| Медь, Cu | 86.19 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 1.6% | 1160 г |
| Молибден, Mo | 15.5 мкг | 70 мкг | 22.1% | 4.1% | 452 г |
| Никель, Ni | 54.545 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.579 мкг | 55 мкг | 15.6% | 2.9% | 641 г |
| Стронций, Sr | 5.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 20.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.76 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7174 г |
| Хром, Cr | 5.55 мкг | 50 мкг | 11.1% | 2% | 901 г |
| Цинк, Zn | 1.2666 мг | 12 мг | 10.6% | 1.9% | 947 г |
| Цирконий, Zr | 15.91 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.182 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.197 г | ~ | |||
| Валин | 0.627 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.308 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.461 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.863 г | ~ | |||
| Лизин | 0.445 г | ~ | |||
| Метионин | 0.325 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.498 г | ~ | |||
| Треонин | 0.378 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.619 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.994 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.518 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.212 г | ~ | |||
| Глицин | 0.596 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.349 г | ~ | |||
| Пролин | 0.525 г | ~ | |||
| Серин | 0.585 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.377 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 174.28 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 45.455 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.85 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.189 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.164 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.43 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.55 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.926 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.742 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.429 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.913 г | min 16.8 г | 142.3% | 26.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.191 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.884 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 22.734 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.676 г | от 11.2 до 20.6 г | 59.6% | 10.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.148 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.167 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье миндальное 26.11.22 составляет 544,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».