| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Мед пчелиный | 80 г |
| Орех грецкий | 20 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.2 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.9% | 1027 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 3.6% | 836 г |
| Углеводы | 60.1 г | 219 г | 27.4% | 8.3% | 364 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8419 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.8 мкг | 900 мкг | 9% | 2.7% | 1114 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.6% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 90.98 мг | 500 мг | 18.2% | 5.5% | 550 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.548 мг | 5 мг | 11% | 3.3% | 912 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 2.3% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.203 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.2% | 2469 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.161 мкг | 3 мкг | 5.4% | 1.6% | 1863 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12676 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.68 мкг | 10 мкг | 6.8% | 2.1% | 1471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.706 мг | 15 мг | 4.7% | 1.4% | 2125 г |
| Витамин Н, биотин | 6.768 мкг | 50 мкг | 13.5% | 4.1% | 739 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.169 мг | 20 мг | 10.8% | 3.3% | 922 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.05 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.3% | 2357 г |
| Кальций, Ca | 29.79 мг | 1000 мг | 3% | 0.9% | 3357 г |
| Кремний, Si | 1.03 мг | 30 мг | 3.4% | 1% | 2913 г |
| Магний, Mg | 14.47 мг | 400 мг | 3.6% | 1.1% | 2764 г |
| Натрий, Na | 44.84 мг | 1300 мг | 3.4% | 1% | 2899 г |
| Сера, S | 77.79 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.4% | 1286 г |
| Фосфор, P | 101.7 мг | 800 мг | 12.7% | 3.8% | 787 г |
| Хлор, Cl | 58.58 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.8% | 3926 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.418 мг | 18 мг | 7.9% | 2.4% | 1269 г |
| Йод, I | 7.14 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.4% | 2101 г |
| Кобальт, Co | 3.941 мкг | 10 мкг | 39.4% | 11.9% | 254 г |
| Марганец, Mn | 0.2599 мг | 2 мг | 13% | 3.9% | 770 г |
| Медь, Cu | 91.09 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 2.7% | 1098 г |
| Молибден, Mo | 5.075 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2.2% | 1379 г |
| Селен, Se | 11.597 мкг | 55 мкг | 21.1% | 6.4% | 474 г |
| Фтор, F | 78.57 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.6% | 5091 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.6744 мг | 12 мг | 5.6% | 1.7% | 1779 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 176.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог медовый с орехами составляет 331,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».