| Кориандр (кинза), листья, сушеные | 10 г |
| Кориандр, семена | 10 г |
| Петрушка сушеная | 10 г |
| Морковь сушеная | 10 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 10 г |
| Лук репчатый | 10 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Базилик, сушеный | 10 г |
| Укроп, сушеный | 10 г |
| хмели сунели | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.4 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 6% | 778 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 8.1% | 567 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 4.7% | 982 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 5.5% | 839 г |
| Углеводы (общие) | 26.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 16.3 г | 20 г | 81.5% | 37.7% | 123 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.6% | 7577 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 6.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4910.8 мкг | 900 мкг | 545.6% | 252.1% | 18 г |
| альфа Каротин | 73.9 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 10.608 мг | 5 мг | 212.2% | 98.1% | 47 г |
| бета Криптоксантин | 638.5 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 39.3 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2252.2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.281 мг | 1.5 мг | 18.7% | 8.6% | 534 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.522 мг | 1.8 мг | 29% | 13.4% | 345 г |
| Витамин В4, холин | 29.09 мг | 500 мг | 5.8% | 2.7% | 1719 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.388 мг | 5 мг | 7.8% | 3.6% | 1289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.715 мг | 2 мг | 35.8% | 16.5% | 280 г |
| Витамин В9, фолаты | 131.868 мкг | 400 мкг | 33% | 15.2% | 303 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 158.76 мг | 90 мг | 176.4% | 81.5% | 57 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.281 мг | 15 мг | 35.2% | 16.3% | 284 г |
| бета Токоферол | 0.035 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.431 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.4% | 11905 г |
| Витамин К, филлохинон | 1314.2 мкг | 120 мкг | 1095.2% | 506.1% | 9 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3785 мг | 20 мг | 21.9% | 10.1% | 457 г |
| Ниацин | 0.469 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.32 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2014.24 мг | 2500 мг | 80.6% | 37.2% | 124 г |
| Кальций, Ca | 791.11 мг | 1000 мг | 79.1% | 36.6% | 126 г |
| Кремний, Si | 9.982 мг | 30 мг | 33.3% | 15.4% | 301 г |
| Магний, Mg | 296.1 мг | 400 мг | 74% | 34.2% | 135 г |
| Натрий, Na | 87.46 мг | 1300 мг | 6.7% | 3.1% | 1486 г |
| Сера, S | 118.06 мг | 1000 мг | 11.8% | 5.5% | 847 г |
| Фосфор, P | 296.8 мг | 800 мг | 37.1% | 17.1% | 270 г |
| Хлор, Cl | 104.11 мг | 2300 мг | 4.5% | 2.1% | 2209 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 340 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 86.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 23.468 мг | 18 мг | 130.4% | 60.3% | 77 г |
| Йод, I | 3.03 мкг | 150 мкг | 2% | 0.9% | 4950 г |
| Кобальт, Co | 3.655 мкг | 10 мкг | 36.6% | 16.9% | 274 г |
| Литий, Li | 13.175 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.4983 мг | 2 мг | 124.9% | 57.7% | 80 г |
| Медь, Cu | 713.32 мкг | 1000 мкг | 71.3% | 32.9% | 140 г |
| Молибден, Mo | 5.353 мкг | 70 мкг | 7.6% | 3.5% | 1308 г |
| Никель, Ni | 6.518 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 117.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.64 мкг | 55 мкг | 12.1% | 5.6% | 828 г |
| Стронций, Sr | 15.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 147.82 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 1.7% | 2706 г |
| Хром, Cr | 4.19 мкг | 50 мкг | 8.4% | 3.9% | 1193 г |
| Цинк, Zn | 3.1707 мг | 12 мг | 26.4% | 12.2% | 378 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.819 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.029 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.228 г | ~ | |||
| Валин | 0.222 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.071 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.167 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.282 г | ~ | |||
| Лизин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.129 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.19 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аланин | 0.188 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.594 г | ~ | |||
| Глицин | 0.207 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.505 г | ~ | |||
| Пролин | 0.504 г | ~ | |||
| Серин | 0.117 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 9.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 32.7 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.341 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.153 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.875 г | min 16.8 г | 11.2% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.837 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.267 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.034 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.959 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.075 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа- Смесь "Универсальная" Эра вкуса составляет 216,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».