| Вода | 2600 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 160 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 60 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Картофель (Варка без слива) | 678 г |
| Козлятина (Варка без слива) | 167 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 3 г |
| лапша Ролтон по домашнему | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.2 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3810 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.1% | 5429 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 8.8% | 2545 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 4.8% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.5% | 5000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 9% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.4 мкг | 900 мкг | 3.4% | 7.7% | 2961 г |
| бета Каротин | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 8.4% | 2732 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.4% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.5% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 3.25 мг | 500 мг | 0.7% | 1.6% | 15385 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 4.1% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 9.5% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.42 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.4% | 16529 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.092 мкг | 3 мкг | 3.1% | 7% | 3261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 4.3% | 5143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.544 мг | 15 мг | 3.6% | 8.1% | 2757 г |
| Витамин Н, биотин | 0.207 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 24155 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7449 мг | 20 мг | 3.7% | 8.4% | 2685 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.29 мг | 2500 мг | 4.9% | 11.1% | 2028 г |
| Кальций, Ca | 7.1 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 14085 г |
| Магний, Mg | 6.64 мг | 400 мг | 1.7% | 3.8% | 6024 г |
| Натрий, Na | 3.86 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 33679 г |
| Сера, S | 20.22 мг | 1000 мг | 2% | 4.5% | 4946 г |
| Фосфор, P | 19.6 мг | 800 мг | 2.5% | 5.7% | 4082 г |
| Хлор, Cl | 15.79 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.6% | 14566 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.317 мг | 18 мг | 1.8% | 4.1% | 5678 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 1.49 мкг | 10 мкг | 14.9% | 33.7% | 671 г |
| Марганец, Mn | 0.0455 мг | 2 мг | 2.3% | 5.2% | 4396 г |
| Медь, Cu | 39.09 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 8.8% | 2558 г |
| Молибден, Mo | 2.054 мкг | 70 мкг | 2.9% | 6.6% | 3408 г |
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 78571 г |
| Фтор, F | 81.82 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.5% | 4889 г |
| Хром, Cr | 2.43 мкг | 50 мкг | 4.9% | 11.1% | 2058 г |
| Цинк, Zn | 0.2445 мг | 12 мг | 2% | 4.5% | 4908 г |
Энергетическая ценность Суп из лапши Ролтон по домашнему составляет 44,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».