| Яйцо куриное | 171 г |
| Тыква | 300 г |
| Сахар песок | 161 г |
| Подсолнечное масло | 112 г |
| Кукурузный крахмал | 40 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 225 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Разрыхлитель хлебопекарный (Топ Продукт) | 1 г |
| Сметана Creme Leicht 15% (Penny) | 71 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.7 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.3% | 1434 г |
| Жиры | 14.9 г | 56 г | 26.6% | 8.7% | 376 г |
| Углеводы | 37.8 г | 219 г | 17.3% | 5.6% | 579 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.4% | 1333 г |
| Вода | 39.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5711 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.5 мкг | 900 мкг | 13.6% | 4.4% | 735 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.472 мг | 5 мг | 9.4% | 3.1% | 1059 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.5% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.9% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 58.58 мг | 500 мг | 11.7% | 3.8% | 854 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.42 мг | 5 мг | 8.4% | 2.7% | 1190 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.7% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.789 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.9% | 3393 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 1% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.46 мг | 90 мг | 2.7% | 0.9% | 3659 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.386 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.3% | 2591 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.629 мг | 15 мг | 37.5% | 12.2% | 266 г |
| Витамин Н, биотин | 4.127 мкг | 50 мкг | 8.3% | 2.7% | 1212 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5391 мг | 20 мг | 7.7% | 2.5% | 1299 г |
| Ниацин | 0.464 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.6 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.5% | 2144 г |
| Кальций, Ca | 23.06 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4337 г |
| Кремний, Si | 10.154 мг | 30 мг | 33.8% | 11% | 295 г |
| Магний, Mg | 10.17 мг | 400 мг | 2.5% | 0.8% | 3933 г |
| Натрий, Na | 66.52 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.7% | 1954 г |
| Сера, S | 52.85 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.7% | 1892 г |
| Фосфор, P | 62.3 мг | 800 мг | 7.8% | 2.5% | 1284 г |
| Хлор, Cl | 99.04 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.4% | 2322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 257.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.91 мг | 18 мг | 5.1% | 1.7% | 1978 г |
| Йод, I | 4.16 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.9% | 3606 г |
| Кобальт, Co | 2.446 мкг | 10 мкг | 24.5% | 8% | 409 г |
| Марганец, Mn | 0.1514 мг | 2 мг | 7.6% | 2.5% | 1321 г |
| Медь, Cu | 95.35 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 3.1% | 1049 г |
| Молибден, Mo | 5.465 мкг | 70 мкг | 7.8% | 2.5% | 1281 г |
| Никель, Ni | 1.892 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.976 мкг | 55 мкг | 12.7% | 4.1% | 788 г |
| Титан, Ti | 2.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.19 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9711 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.2% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.4331 мг | 12 мг | 3.6% | 1.2% | 2771 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.156 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.139 г | ~ | |||
| Валин | 0.135 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.105 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.189 г | ~ | |||
| Лизин | 0.158 г | ~ | |||
| Метионин | 0.074 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Треонин | 0.107 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.198 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.125 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.216 г | ~ | |||
| Глицин | 0.074 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.31 г | ~ | |||
| Пролин | 0.07 г | ~ | |||
| Серин | 0.163 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.084 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 32.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99.97 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 22.974 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.072 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.625 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.08 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.606 г | min 16.8 г | 21.5% | 7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.44 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.688 г | от 11.2 до 20.6 г | 68.6% | 22.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.062 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный пирог 02.10.2022 составляет 306,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».