| Банан | 300 г |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 115 г |
| Какао-Порошок Натуральный [Окей] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.9 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1832 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4% | 2714 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.9% | 3733 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 8.3% | 1319 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 6.5% | 1667 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.8 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.6% | 6522 г |
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 1.8% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.1% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2.1% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 6.76 мг | 500 мг | 1.4% | 1.5% | 7396 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 3.7% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.262 мг | 2 мг | 13.1% | 14.3% | 763 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.897 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.8% | 5800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.9 мг | 90 мг | 7.7% | 8.4% | 1304 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.276 мг | 15 мг | 1.8% | 2% | 5435 г |
| Витамин Н, биотин | 2.759 мкг | 50 мкг | 5.5% | 6% | 1812 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6207 мг | 20 мг | 3.1% | 3.4% | 3222 г |
| Ниацин | 0.414 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240 мг | 2500 мг | 9.6% | 10.4% | 1042 г |
| Кальций, Ca | 5.52 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 18116 г |
| Кремний, Si | 53.103 мг | 30 мг | 177% | 192.6% | 56 г |
| Магний, Mg | 28.97 мг | 400 мг | 7.2% | 7.8% | 1381 г |
| Натрий, Na | 21.38 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.7% | 6080 г |
| Сера, S | 7.52 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 13298 г |
| Фосфор, P | 19.3 мг | 800 мг | 2.4% | 2.6% | 4145 г |
| Хлор, Cl | 32.41 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.5% | 7097 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 256.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.414 мг | 18 мг | 2.3% | 2.5% | 4348 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.11 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.2% | 9091 г |
| Литий, Li | 2.276 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1862 мг | 2 мг | 9.3% | 10.1% | 1074 г |
| Медь, Cu | 53.79 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 5.9% | 1859 г |
| Молибден, Mo | 1.862 мкг | 70 мкг | 2.7% | 2.9% | 3759 г |
| Никель, Ni | 2.759 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.69 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.4% | 7971 г |
| Стронций, Sr | 0.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.52 мкг | 4000 мкг | 263158 г | ||
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.1034 мг | 12 мг | 0.9% | 1% | 11605 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.379 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое банан составляет 91,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».