| Чай Пуэр | 10 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 9.1% | 153091 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 9.1% | 76000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 400% | 2280 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 627.3% | 1441 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 9.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 9.1% | 90000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 200% | 4545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 81.8% | 11111 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0356 мг | 20 мг | 0.2% | 18.2% | 56180 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.21 мг | 2500 мг | 1190476 г | ||
| Кальций, Ca | 4.68 мг | 1000 мг | 0.5% | 45.5% | 21368 г |
| Магний, Mg | 1.18 мг | 400 мг | 0.3% | 27.3% | 33898 г |
| Натрий, Na | 1.27 мг | 1300 мг | 0.1% | 9.1% | 102362 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 9.1% | 101010 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 9.1% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.234 мг | 18 мг | 1.3% | 118.2% | 7692 г |
| Марганец, Mn | 0.623 мг | 2 мг | 31.2% | 2836.4% | 321 г |
| Медь, Cu | 0.61 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 9.1% | 163934 г |
| Молибден, Mo | 1.584 мкг | 70 мкг | 2.3% | 209.1% | 4419 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 99.01 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 227.3% | 4040 г |
| Цинк, Zn | 0.0365 мг | 12 мг | 0.3% | 27.3% | 32877 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Пуэр заваренный составляет 1,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».