| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 608 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 7.4% | 490 г |
| Жиры | 23.4 г | 56 г | 41.8% | 15.1% | 239 г |
| Вода | 59.8 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3801 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 7.2% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 6% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 59.7 мг | 500 мг | 11.9% | 4.3% | 838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 10.8% | 333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 4.8% | 750 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.3 мкг | 10 мкг | 23% | 8.3% | 435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1% | 3750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242 мг | 2500 мг | 9.7% | 3.5% | 1033 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Натрий, Na | 81 мг | 1300 мг | 6.2% | 2.2% | 1605 г |
| Фосфор, P | 141 мг | 800 мг | 17.6% | 6.4% | 567 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 22 мкг | 55 мкг | 40% | 14.4% | 250 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 7.5% | 480 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80 мг | max 300 мг | |||
| Трансжиры | 0.2 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Сырые свиные ребра составляет 277 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».