| Макароны pasta Zara (группа А) | 318 г |
| Вода | 3000 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.4 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1120 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 4.5% | 1462 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.6% | 11200 г |
| Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 9.2% | 718 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5% | 1333 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.6% | 4133 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.18 мг | 2500 мг | 1388889 г | ||
| Кальций, Ca | 25.7 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.7% | 3891 г |
| Магний, Mg | 4.5 мг | 400 мг | 1.1% | 0.7% | 8889 г |
| Натрий, Na | 788.31 мг | 1300 мг | 60.6% | 40.3% | 165 г |
| Сера, S | 7.7 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 12987 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 1215.61 мг | 2300 мг | 52.9% | 35.2% | 189 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.064 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 28125 г |
| Кобальт, Co | 0.304 мкг | 10 мкг | 3% | 2% | 3289 г |
| Марганец, Mn | 0.0116 мг | 2 мг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
| Медь, Cu | 7.93 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12610 г |
| Молибден, Mo | 2.23 мкг | 70 мкг | 3.2% | 2.1% | 3139 г |
| Фтор, F | 405.41 мкг | 4000 мкг | 10.1% | 6.7% | 987 г |
| Цинк, Zn | 0.0122 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 98361 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные pasta Zara (группа А) составляет 150,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».