| Чеснок | 3 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 17 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 510.1 ккал | 1684 ккал | 30.3% | 5.9% | 330 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 2.6% | 760 г |
| Жиры | 50.3 г | 56 г | 89.8% | 17.6% | 111 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.4% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 32.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 6994 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109.9 мкг | 900 мкг | 12.2% | 2.4% | 819 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.2% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 1.5% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 15.23 мг | 500 мг | 3% | 0.6% | 3283 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 0.5% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 0.7% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.17 мкг | 400 мкг | 2% | 0.4% | 4896 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.51 мкг | 3 мкг | 17% | 3.3% | 588 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.326 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.6% | 3067 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 18.188 мг | 15 мг | 121.3% | 23.8% | 82 г |
| Витамин Н, биотин | 0.782 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.3% | 6394 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.542 мг | 20 мг | 12.7% | 2.5% | 787 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.32 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.5% | 3659 г |
| Кальций, Ca | 329.8 мг | 1000 мг | 33% | 6.5% | 303 г |
| Кремний, Si | 0.154 мг | 30 мг | 0.5% | 0.1% | 19481 г |
| Магний, Mg | 21.5 мг | 400 мг | 5.4% | 1.1% | 1860 г |
| Натрий, Na | 581.22 мг | 1300 мг | 44.7% | 8.8% | 224 г |
| Сера, S | 82.7 мг | 1000 мг | 8.3% | 1.6% | 1209 г |
| Фосфор, P | 208.4 мг | 800 мг | 26.1% | 5.1% | 384 г |
| Хлор, Cl | 426.46 мг | 2300 мг | 18.5% | 3.6% | 539 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.03 мг | 18 мг | 5.7% | 1.1% | 1748 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.54 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.1% | 1852 г |
| Литий, Li | 0.18 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0826 мг | 2 мг | 4.1% | 0.8% | 2421 г |
| Медь, Cu | 24.8 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.5% | 4032 г |
| Молибден, Mo | 1.524 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.4% | 4593 г |
| Никель, Ni | 1.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.782 мкг | 55 мкг | 10.5% | 2.1% | 951 г |
| Фтор, F | 0.48 мкг | 4000 мкг | 833333 г | ||
| Хром, Cr | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 0.9% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 1.2514 мг | 12 мг | 10.4% | 2% | 959 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.56 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.91 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.241 г | ~ | |||
| Валин | 0.575 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.507 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.33 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.656 г | ~ | |||
| Лизин | 0.52 г | ~ | |||
| Метионин | 0.184 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.255 г | ~ | |||
| Треонин | 0.313 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.224 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.415 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.874 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.838 г | ~ | |||
| Аланин | 0.204 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.459 г | ~ | |||
| Глицин | 0.129 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.564 г | ~ | |||
| Пролин | 0.789 г | ~ | |||
| Серин | 0.408 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.459 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 23.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 141.7% | 27.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89.92 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 78 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.034 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.133 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.428 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.394 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.829 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.099 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.793 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.065 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.823 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.185 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.276 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.39 г | min 16.8 г | 73.8% | 14.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.133 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.211 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 26.391 г | от 11.2 до 20.6 г | 128.1% | 25.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 23.775 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Острый сырный соус сибблины составляет 510,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».