| Шиповник сухой | 60 г |
| Вода | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8505 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 8.1% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 40.4% | 1250 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 20.7% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57 мкг | 900 мкг | 6.3% | 31.8% | 1579 г |
| бета Каротин | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 34.3% | 1462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 6.1% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 69.77 мг | 90 мг | 77.5% | 391.4% | 129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.265 мг | 15 мг | 1.8% | 9.1% | 5660 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0977 мг | 20 мг | 0.5% | 2.5% | 20471 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.49 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.5% | 71633 г |
| Кальций, Ca | 8.37 мг | 1000 мг | 0.8% | 4% | 11947 г |
| Магний, Mg | 2.12 мг | 400 мг | 0.5% | 2.5% | 18868 г |
| Натрий, Na | 1.6 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 81250 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 107527 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.21 мг | 18 мг | 1.2% | 6.1% | 8571 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 178571 г |
| Фтор, F | 93.02 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 11.6% | 4300 г |
Энергетическая ценность настой из шиповника составляет 19,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».