| Кабачок | 110 г |
| Яйцо куриное | 68 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Рисовая мука, белая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.5 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 893 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 5.9% | 894 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 5.6% | 949 г |
| Углеводы | 24.2 г | 219 г | 11.1% | 5.9% | 905 г |
| Углеводы (общие) | 21.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 12.5% | 426 г |
| Вода | 53.7 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4233 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91 мкг | 900 мкг | 10.1% | 5.4% | 989 г |
| Ретинол | 0.085 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 3% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 5.6% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 91.56 мг | 500 мг | 18.3% | 9.7% | 546 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.848 мг | 5 мг | 17% | 9% | 590 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.246 мг | 2 мг | 12.3% | 6.5% | 813 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.502 мкг | 400 мкг | 3.9% | 2.1% | 2580 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.176 мкг | 3 мкг | 5.9% | 3.1% | 1705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.21 мг | 90 мг | 9.1% | 4.8% | 1096 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.744 мкг | 10 мкг | 7.4% | 3.9% | 1344 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.315 мг | 15 мг | 2.1% | 1.1% | 4762 г |
| Витамин Н, биотин | 7.053 мкг | 50 мкг | 14.1% | 7.5% | 709 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 1.1% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9219 мг | 20 мг | 14.6% | 7.7% | 684 г |
| Ниацин | 0.572 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 597.91 мг | 2500 мг | 23.9% | 12.7% | 418 г |
| Кальций, Ca | 149.8 мг | 1000 мг | 15% | 8% | 668 г |
| Кремний, Si | 16.418 мг | 30 мг | 54.7% | 29% | 183 г |
| Магний, Mg | 60.7 мг | 400 мг | 15.2% | 8.1% | 659 г |
| Натрий, Na | 49.96 мг | 1300 мг | 3.8% | 2% | 2602 г |
| Сера, S | 82.33 мг | 1000 мг | 8.2% | 4.4% | 1215 г |
| Фосфор, P | 331.9 мг | 800 мг | 41.5% | 22% | 241 г |
| Хлор, Cl | 55.56 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.3% | 4140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.544 мг | 18 мг | 19.7% | 10.5% | 508 г |
| Йод, I | 6.78 мкг | 150 мкг | 4.5% | 2.4% | 2212 г |
| Кобальт, Co | 3.985 мкг | 10 мкг | 39.9% | 21.2% | 251 г |
| Марганец, Mn | 0.8413 мг | 2 мг | 42.1% | 22.3% | 238 г |
| Медь, Cu | 538.8 мкг | 1000 мкг | 53.9% | 28.6% | 186 г |
| Молибден, Mo | 9.025 мкг | 70 мкг | 12.9% | 6.8% | 776 г |
| Никель, Ni | 0.602 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.257 мкг | 55 мкг | 25.9% | 13.7% | 386 г |
| Фтор, F | 45.39 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 8813 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 2% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 1.4357 мг | 12 мг | 12% | 6.4% | 836 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.816 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.396 г | ~ | |||
| Валин | 0.347 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.152 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.264 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.487 г | ~ | |||
| Лизин | 0.356 г | ~ | |||
| Метионин | 0.178 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.244 г | ~ | |||
| Треонин | 0.259 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.299 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.382 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.323 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.553 г | ~ | |||
| Глицин | 0.209 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.872 г | ~ | |||
| Пролин | 0.204 г | ~ | |||
| Серин | 0.392 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.24 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 7.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 192.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.78 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.304 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.791 г | min 16.8 г | 10.7% | 5.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.133 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.492 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.524 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.452 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы пп шок кабач составляет 188,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».