| Тыква (Запекание) | 482 г |
| Морковь (Запекание) | 76 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 111 г |
| Кокосовое Молоко 17-19% [Aroy-D] | 208 г |
| Вода | 703 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4938 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.3% | 12667 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 13.2% | 2240 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 2.9% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 13.2% | 2222 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 12% | 2444 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 156.2 мкг | 900 мкг | 17.4% | 51% | 576 г |
| бета Каротин | 0.937 мг | 5 мг | 18.7% | 54.8% | 534 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.9% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2.9% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 2.94 мг | 500 мг | 0.6% | 1.8% | 17007 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 6.5% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 5.6% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.101 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.5% | 19039 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.35 мг | 90 мг | 1.5% | 4.4% | 6667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.136 мг | 15 мг | 0.9% | 2.6% | 11029 г |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2503 мг | 20 мг | 1.3% | 3.8% | 7990 г |
| Ниацин | 0.179 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.2 мг | 2500 мг | 2.9% | 8.5% | 3415 г |
| Кальций, Ca | 12.63 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.8% | 7918 г |
| Кремний, Si | 9.407 мг | 30 мг | 31.4% | 92.1% | 319 г |
| Магний, Mg | 7.07 мг | 400 мг | 1.8% | 5.3% | 5658 г |
| Натрий, Na | 2.65 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 49057 г |
| Сера, S | 10.04 мг | 1000 мг | 1% | 2.9% | 9960 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 4.4% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 10.02 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.2% | 22954 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.183 мг | 18 мг | 1% | 2.9% | 9836 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.2% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.649 мкг | 10 мкг | 6.5% | 19.1% | 1541 г |
| Литий, Li | 0.274 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0344 мг | 2 мг | 1.7% | 5% | 5814 г |
| Медь, Cu | 57.8 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 17% | 1730 г |
| Молибден, Mo | 2.847 мкг | 70 мкг | 4.1% | 12% | 2459 г |
| Никель, Ni | 1.65 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 48.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.116 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 47414 г |
| Стронций, Sr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.7 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.3% | 5579 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.7% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.1372 мг | 12 мг | 1.1% | 3.2% | 8746 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.06 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.075 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем-суп из тыквы составляет 34,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».